別買減肥茶了，自己制作吧！
重點(diǎn)是很安全！??
生姜紅茶快速減肥功效
生姜
大家都知道生姜屬于比較辛辣的食物，是可以驅(qū)寒幫助身體產(chǎn)生熱氣的，另一方面，生姜還可以提高人體的新陳代謝，長久加速持續(xù)的消耗身體內(nèi)的熱量和脂肪哦。
紅茶
一般的茶都有著消脂的功能，紅茶也不例外，紅茶不單單可以消脂減肥還能達(dá)到保養(yǎng)肌膚，保持身體的溫暖哦。
長久的飲用生姜紅茶減肥茶，絕對可以讓你達(dá)到日瘦一斤的效果，隨后堅持每天飲用的話，可以保持你的苗條身材哦，還能改善易寒體質(zhì)。
生姜紅茶減肥茶制作方法
材料：生姜3片、紅棗6顆。
調(diào)味料：冰糖適量。
做法：將紅棗打成碎狀或者切碎，與生姜片一起放入杯中，以沸水沖成茶飲，調(diào)入些許冰糖即可飲用。
可以再往生姜紅茶里適當(dāng)加入蜂蜜、紅糖、梅脯等一起飲用，味道更佳。
生姜紅茶斷食減肥方法
第一天：
早：正常飲食。
中：正常飲食。
晚：正常飲食。
第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天：
早：胡蘿卜生姜紅茶（400ml）。
中：胡蘿卜生姜紅茶（400ml）。
晚：雜糧粥。
一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，精神也集中了?/p>
第三天：
早：喝生姜紅茶2杯（400ml）。
中：雜糧粥。
晚：雜糧粥。
第四天：
早：生姜紅茶。
生姜紅茶減肥方法注意事項
用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶。喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜），飯后和飯前推薦生姜紅茶，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道。
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