今天還談跑步。
我們的目標(biāo)是談夠100篇再說。
100篇的深度跑步感想，多少是談出了一點(diǎn)跑步感受的。
其實(shí)，跑步差不多四年多了，幾乎是不間斷的跑。
一件簡單的事情做到極致，一定會帶來不一樣的體會，比如現(xiàn)在談跑步，我就寫了100多篇文章，而漸漸的跑步也成了裝的資本。
實(shí)際上，跑步帶來的變化遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是讓自己有得吹而已，那都是本質(zhì)上的改變，是命運(yùn)的升華與促進(jìn)。
晨跑之前，我一般是其它時(shí)間跑步，但那段時(shí)間是養(yǎng)成跑步習(xí)慣的重要階段，后來我發(fā)現(xiàn)晨跑效果更好，就果斷堅(jiān)持下來，直到現(xiàn)在。
今天我們就依托近兩年的晨跑經(jīng)歷談?wù)劤颗芙o我?guī)淼暮锰帯?/p>
01 晨跑讓我更健康
熟悉我的簡友知道，之前我的工作主要是在機(jī)關(guān)坐辦公室，處理一下會議文件之類。
這樣的日子舒適簡單，但枯燥乏味。
單位分配的公寓離辦公樓5分鐘散步時(shí)間，我基本上每天卡著點(diǎn)去上班，然后再溜回家吃早餐。
根本沒有想到過運(yùn)動。
還好本身身體基礎(chǔ)不錯(cuò)。但是真的有時(shí)感覺到體虛，長時(shí)間的不運(yùn)動體重也一直增加。
跑步后，一切發(fā)生了變化。
最大的變化是我內(nèi)心覺得我的身體一定是很棒，因?yàn)槲以谶\(yùn)動，全世界的人都在說運(yùn)動有好處，而我是在實(shí)打?qū)嵉貏悠饋怼?/p>
這是一種心理暗示，但是效果不錯(cuò)。
實(shí)際上，確實(shí)對身體的鍛造效果明顯，之前分享過，如果你養(yǎng)成跑步習(xí)慣后，會上癮，會興奮，這都是生物鐘在開成，多巴胺在分泌。
晨跑對健康的好處之一就是你能夠呼吸到大量清晨的新鮮空氣。如果在野外，那更是難得。
比如今早，進(jìn)入九月，秋天的甘露加上清晨根植釋放出的營養(yǎng)純氧，那當(dāng)然是身體的最好滋養(yǎng)。
在秋天的清晨時(shí)，自然是歡悅舒暢。
呼吸甜美，然后再排出身內(nèi)濁氣，鏡子里的你便不會油膩，一種通透清靚的感覺升騰。
這一切都是晨跑帶來的。
出汗也是排毒的一種方式，然后補(bǔ)充大量的水，自然促進(jìn)體內(nèi)代謝，這一連竄的動作 ，身體想不通透都不可能。
清晨折騰過后，當(dāng)然是胃口大開，你還會精神低迷嗎？
02 晨跑讓我更開心
運(yùn)動本身就會讓你開心。
我發(fā)現(xiàn)一個(gè)非常有趣的現(xiàn)象，就是運(yùn)動的人或者說養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣的人一般是從身體出現(xiàn)警告信號開始運(yùn)動的，也就是說，突然有一天發(fā)現(xiàn)，自己身體出現(xiàn)問題了，然而坐不住了，天生對疾病、對死亡的恐懼讓他開始運(yùn)動，增強(qiáng)體能。
當(dāng)然，我運(yùn)動也是從減肥開始的，有一段時(shí)間，每天晚上我會吃著蒸熟的香腸、一罐青啤、一部電影，感覺人生不過如此，一個(gè)月后，我突然發(fā)現(xiàn)，如同懷上了一樣，肚子大了。
于是我開始跑步。
體驗(yàn)到跑步的樂趣后，我不斷的加大跑步強(qiáng)度，并把時(shí)間安排在清晨開始。
最初的晨跑是在冬季，每天天不亮就起床，看著天空的星星，這在過的年月里，從來沒見過如此漂亮的星空，如果不是晨跑，這樣的生活體驗(yàn)真的感受不到。
這本身就是快樂。
別人都睡懶覺，你在晨跑，自然你不會覺得自己比別人差，這種積極的心理暗示對健康的心理建設(shè)也是非常有益的。
晨跑后，精神喚發(fā)，在跑步過程中，一年四季的清晨都是不一樣的，每天都會有不同的感受，這是對生命的感情，是對精神世界自修的一種參悟，自然也是一種參憚吧。
如果感受地足夠，難道不就是傳說中的開悟嗎？
我理解的開悟就是對未來不迷茫，對生活足夠堅(jiān)定，清晰而篤定地知道自己需要什么。
都參悟了，能不開心嗎？
03 晨跑讓我更自信
自信是自己付出的結(jié)果。
沒有付出，沒有流汗，哪來的自信？
自信誰也給不了，只有自己打造。
晨跑吧，給你自信！
健康和開心是自信的基礎(chǔ)。
最近上班特別帶勁，因?yàn)槁牭酵抡f，我整天樂呵呵的。
為什么不呢？為什么不樂呢？
我理解為是晨跑化解了許多困難給我?guī)淼睦Щ蟆?/p>
和大家一樣，我仍然在向著心中的目標(biāo)理想去奔進(jìn)，去實(shí)現(xiàn)，也會面臨生活中一樣的不解與不順。
再多的困難，在我看來，沒有一件不是一場跑步解決不了的。
無論怎樣，我們還能跑，還能體會跑步帶來的樂趣，也本身就是無價(jià)的。
最近忘了是哪一天，我在大街上忽然發(fā)現(xiàn)一個(gè)大爺，已經(jīng)非常瘦弱，真的是那種弱不經(jīng)風(fēng)，大概也是身體有些疾患，但是寬大的衣服包裹著他瘦弱的身軀，兩個(gè)胳膊微彎，低著頭，幾乎不沒有正常人步行的速度快，但就是這樣一小步一小步的，大爺在保持跑步的姿態(tài)向前挪動。
這一刻觸動了我，大爺一定在內(nèi)心與身體做斗爭，仍然要保持跑步的姿態(tài)。
這就是精神，也是跑步的魅力與誘惑。
我們有什么理由不向前跑呢？
和我一起跑吧，在這金秋的清晨里。
明早見。
