時間焦慮我還是有，即使[看到了]。

今晚原計劃寫筆談的，但是回來已經(jīng)九點了，心里就覺得：“啊，這么晚了，時間都不夠?qū)懥恕！焙蛬寢屃奶於加悬c沒耐心。但還是讓自己回到當(dāng)下，回到當(dāng)下，剛好，今天的音頻沒有要寫的。于是聽了兩遍，哈哈，被果姐的聲音感動到了，配音也感動。順便梳理了一下要寫的“關(guān)系”。

以下是群里抄來的筆記。

人和人之間都有一個關(guān)系銀行，兩個人的關(guān)系就是一個賬戶，當(dāng)我們關(guān)系好的時候，就相當(dāng)于我們在往關(guān)系里不斷地存錢，當(dāng)我們關(guān)系不好的時候，我們就在從里面取錢。

?如何去存錢有三大法寶：

??表白——表達我們自己的感受、觀點、看法等等，這里我們說的表白是表達自己的正面情緒感受，積極的觀點。

??肯定——當(dāng)對方做的一些事情我們認可的時候，通過肯定的方式去說出自己的肯定和稱贊。

??預(yù)防——當(dāng)一些可能不太能接納的行為要出現(xiàn)的時候，我們及時表達出自己的擔(dān)憂和顧慮，以防止沖突的發(fā)現(xiàn)。

?矛盾來了怎么辦？

真實恰當(dāng)?shù)乇磉_——自己不能接納的行為+對自己的直接影響+自己的感受。

【關(guān)系里的他人】

羅列了一下關(guān)系，這些關(guān)系讓我感覺到自己是多么的富有。

舍友們和學(xué)習(xí)小伙伴在元旦前就回家了，如果元旦那天沒有安排，沒有朋友相聚的話，那我就給她們寫信吧！多么棒的開啟2022的方式，如果有安排，那更好。

1.家人關(guān)系。

爸爸、媽媽、妹妹，每一個人都對我那么重要，那么愛我，我那么愛，要一一告訴他們。

2.親密關(guān)系。

雖然暫時沒有，但是不影響我想象??！而且，也該思考自己對親密關(guān)系的期待了。既是對未來的期待，也是和自己對話。

3.親子關(guān)系。

想象一下總可以吧，我總覺得，我會擁有不錯的親子關(guān)系，我能處理得好，即使有時候焦頭爛額（猜測）。

4.朋友關(guān)系。

這個要分開寫了。

①舍友們。陪伴我最多的人，同寢三年，想想都很感動，多么神奇的緣分，我怎么能不一一寫呢！

②戴戴。一起學(xué)習(xí)了三個月多的小伙伴，我常常覺得，雖然沒有各種嗨皮time，但每日的陪伴是多么地美好且值得珍惜~

③十八妹。我的筆友，我的素未謀面卻如此信任我的朋友，和我分享一年的喜樂，給我一年的溫暖。寫了很多封信，但這是最特別的一封。

④師妹們。很幸運遇見這樣一群活潑的師妹，真的特別特別幸運，就不一一寫了，我喜歡她們集體出現(xiàn)的樣子，很少和她們獨處，所以決定元旦那天寫在群里。秋竹師妹，和我關(guān)系最近的一個師妹，要單獨寫。

⑤師姐。李涵旭，比我年齡小，但，是師姐就是師姐。很幸運在南方遇見你。

5.對我影響很大的你們，謝謝。

阿果（果姐，謝謝你?。?、bobo、小妮、瑤瑤、阿米、茄子、哈哈、安然

連岳、樊登

還沒想好要不要給你們寫信，哈哈哈哈哈。

6.其他

ex-

我不確定寫還是不寫，但是確實這一年偶不偶爾地浮現(xiàn)，如果寫，也就是和自己對話吧

7.其他想起的人

待定~