? 我是一位家庭教育的工作者，近三年時間我全國各地各個幼兒園小學(xué)講課有將近四百多場。在這個過程中，家長經(jīng)常經(jīng)常提到的一個問題，就是孩子的注意力不集中，專注力不夠，怎么辦？甚至有不少的孩子，家長帶孩子去了醫(yī)院，說診斷有多動癥。我的一位朋友呢，在杭州七院，他說掛號兒童那塊的，有百分四十都是來看有沒有多動癥的，我們很容易就想到，多動跟著的問題，就是專注力不好。所有的父母都知道專注力很重要，這個我相信不用強調(diào)哈，專注力好才有更好的記憶力、理解力等等，專注力好的孩子，做任何事情都能更高效，學(xué)習(xí)也才會更好。

? ? 那爸爸媽媽就問了，那他的確就是愛動，上課愛做小動作，開小差，做作業(yè)一會玩玩具，一會兒喝水上廁所，學(xué)習(xí)東西總是比別的小朋友慢一拍，做作業(yè)也是拖拖拉拉，大人說話經(jīng)常感覺沒聽見，不知道在想什么。就是注意力不集中啊，專注力不好有什么好方法??？有什么好的方法呢？那首先大家應(yīng)該要了解，你的孩子的年齡和他的對應(yīng)年齡的孩子的專注力應(yīng)該到達的狀況哈。比如有一次一個媽媽就說我的孩子專注力很差，一本故事聽不了多少就不認真聽力，我說你的孩子多大，她說一歲半！那一歲半的孩子，按照兒童發(fā)展規(guī)律，他能夠認真專注聽你講兩分鐘，已經(jīng)很棒啦！當(dāng)然了，有些家長說，他看電視專注力很好，上課學(xué)習(xí)就不行，或者我想了解一下我的孩子專注力是什么樣的一個狀態(tài)，都可以跟我們的老師預(yù)約時間，進行一個專業(yè)的測評。了解了孩子的狀態(tài)，你也更能接納，同時降低一些心理預(yù)期，遵照孩子的節(jié)奏，允許孩子慢慢來，適當(dāng)為孩子創(chuàng)造練習(xí)的機會，孩子才能更好地發(fā)展，對嗎？

那我常常覺得，在找方法之前，我們應(yīng)該首先要做的，就是分析造成注意力不集中的原因，不了解原因，談訓(xùn)練方法，就無從談起。

那每個小朋友，在他小的時候?qū)Ｗ⒘Χ际遣诲e的，他蹲在那里看螞蟻，都能看半天，那時候他看到地上有根頭發(fā)絲都能觀察到甚至專心地用手去撿起來，對嗎？那你想過，他的專注力，是怎么被破壞的嗎？跟我們爸爸媽媽家里的大人，會不會有一定關(guān)系呢？

我們了解了這個關(guān)系以后，也許會給到大家一些反思，這樣大家在進行我們課程的專注力訓(xùn)練以后，配合家長的努力，會起到更好的效果。

首先破壞孩子專注力的第一點：

1、過度干擾。

孩子小時候比如一兩歲，在認真玩玩具，家里大人一會，要不要喝口水啊，要不要吃點水果啊，要不要上個廁所啊，那經(jīng)常干擾孩子。這樣孩子就慢慢有一種習(xí)慣，就是以后在學(xué)習(xí)的過程中，做作業(yè)上課的過程中，也一會兒想想要不要喝口水，要不要吃個蘋果，要不要去下廁所。很容易就變成了一種習(xí)慣。所以很重要的一點，就是當(dāng)孩子在專心做一件事情的時候，就比如看螞蟻，我們好好保護他當(dāng)時的那份專注，那份耐心，他觀察越仔細，越認真，專注力會越好。

教育家蒙特利有句名言：“除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子?！?/p>

當(dāng)孩子嘗試著自己獨立去完成一件事情的時候，我們只要在旁邊陪伴著，守護著他，然后看著他獨立完成這件事情，就足夠了。

所以第一點送給大家的一句話：孩子的專注力不是被培養(yǎng)出來的，而是被保護出來的。

2、放任孩子沉迷電子產(chǎn)品

很多家長會說哦，孩子專注力不好，可是看電視玩PAD的時候比誰都認真，為啥就學(xué)習(xí)的時候?qū)Ｗ⒘筒缓昧四兀?/p>

有研究者比較了看電視時間長的小孩和看電視時間短的小孩，發(fā)現(xiàn)看電視時間長的小孩執(zhí)行功能更差：他們在完成任務(wù)的時候更難以專心，更不容易控制自己的沖動，更難根據(jù)現(xiàn)實情況調(diào)節(jié)自己的行為。而且，孩子開始看電視的年齡越小，他們的執(zhí)行功能的成績就越差。電視節(jié)目的畫面和聲音瞬間千變?nèi)f化，不停在變換畫面，很難讓孩子形成專注力，當(dāng)然孩子很容易被吸引，但這是一種被動的行為，孩子并沒有主動的關(guān)注和研究，對培養(yǎng)專注力沒有任何幫助。

3、過度干預(yù)孩子的行為，也就是對孩子包辦代替太多！

　　有一些事情，孩子明明可以自己完成，可一些家長偏偏怕麻煩，看不得孩子磨磨蹭蹭慢吞吞的樣子，于是“代勞”，替孩子包辦一切。

　　比如孩子可以自己獨立吃飯了，大人卻怕寶寶自己吃飯弄臟衣服和地板，還嫌孩子吃得太慢，不如大人喂飯快，孩子還沒吃幾口，大人就不耐煩地搶過勺子喂飯，擾亂孩子的注意力。

　　吃飯也是需要孩子利用自己的手和眼，怎么握勺子，把菜和飯送到嘴里，都是一個一氣呵成，需要孩子專注的動作，以及飯菜的香味，色澤及味道都是在調(diào)動孩子的五感進行體驗，強行給孩子喂飯其實就是在剝奪孩子專注吃飯的能力。

所以讓孩子專注力更好，請給孩子更多獨立自主的機會，請多給孩子一些耐心。

上次我在卓人潛能下面的滑滑梯那里帶孩子玩，快上課了小朋友們一下都上樓了，一個孩子穿了一雙需要綁鞋帶的鞋子，媽媽要給他穿，他不肯，我看到媽媽就很耐心坐下來，沒有催他，耐心地等孩子把鞋帶綁好，上課已經(jīng)遲到了，但是我很佩服地是那位媽媽的心態(tài)，我覺得孩子在認真學(xué)綁鞋帶的過程中的那幾分鐘，學(xué)習(xí)到的不一定比在教室里少，各位說是嗎？如果孩子的專注力不好，你是不是也該問下自己，是不是我平時給他的耐心不夠呢？

4、家里玩具太多，擺放雜亂

玩具太多，孩子一會兒玩這個，看到那個了馬上換一個，又換一個，不斷地換玩具。久而久之，注意力不集中的習(xí)慣就形成了。所以不要所有的玩具都堆在地上，寶寶一會兒玩一樣，什么都玩不長，這樣的游戲是沒有意義的。游戲質(zhì)量的高低不在于玩具的多少，也不在于玩具價值的高低，而在于寶寶在游戲中獲得了怎樣的發(fā)展，所以每次選擇2-3個玩具，讓孩子玩。

5、坐等奇跡發(fā)生

父母特別相信散養(yǎng)法，認為孩子就該發(fā)揮天性，什么都不學(xué)才是最好的教育，對孩子毫無任何要求，只需等待就可以。而孩子每天只不過是隨便待著，環(huán)境相對封閉，父母也沒有覺得有任何需要調(diào)整的地方。到了上學(xué)突然發(fā)現(xiàn)孩子有很多問題，而且自己完全摸不著頭腦，孩子自己也變得很沒自信。

我們經(jīng)常聽到一句話，叫做三歲看大七歲看老。2-7歲是孩子專注力發(fā)展期，所以父母前期關(guān)注到的多，自己做的功課多，起到的效果就可以事半功倍，現(xiàn)在關(guān)注到孩子的專注力和潛能，現(xiàn)在也許多了解一點點，多做一點功課，孩子以后就越長大越省心了。等到出了問題，再來進行補救，那需要花的時間精力也肯定是更多的。