“除了和老太太斗智斗勇，其他時(shí)間和在自己家的生活差不多，因?yàn)橐S著母親的節(jié)奏，生活反而更規(guī)律一些，晚上10點(diǎn)左右睡覺(jué)，早上7點(diǎn)左右醒來(lái)，在床上練正念、臀橋、麥肯基，微信讀書(shū)、多鄰國(guó)打卡，8點(diǎn)起來(lái)燒水，做八段錦，早飯、晚飯后遛彎兒，晚上寫(xiě)寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)，閨蜜有空就一起讀讀書(shū)，聊聊天，每天都是這樣重復(fù)的日子?！?br>

這是上個(gè)月的記錄里寫(xiě)的，這個(gè)月仍是重復(fù)同樣的日子，只是7點(diǎn)左右醒來(lái)就起床，正念讀書(shū)多鄰國(guó)打卡換到早飯后，遛彎兒換到了早飯前，晚飯后跟閨蜜讀書(shū)聊天沒(méi)有了。

本月開(kāi)始的小行動(dòng)：參加了付費(fèi)的讀書(shū)會(huì)。每天的遛彎兒也用咕咚做了記錄。臀橋和麥肯基仍用時(shí)間統(tǒng)計(jì)記錄，只留了這一項(xiàng)。

本年的目標(biāo)，虛的來(lái)講，就是“少想多做，少靜多動(dòng)，脫去外殼，做自己真正想做的”。具體來(lái)說(shuō)：

1、正念練習(xí)改為八段錦、散步、跑步等：本月正念仍然在練，跑步?jīng)]有專(zhuān)門(mén)進(jìn)行，遛彎時(shí)晃一會(huì)兒。1月日均步數(shù)4121，2月日均步數(shù)6719，3月日均步數(shù)9435，4月日均步數(shù)12297。

2、養(yǎng)好腰，多躺少坐。本月坐的時(shí)間稍長(zhǎng)，覺(jué)察到后站起來(lái)，中午躺一個(gè)小時(shí)。

3、獨(dú)自到一個(gè)陌生城市呆一天：待完成

4、學(xué)畫(huà)一幅畫(huà)：畫(huà)了兩張小花兒。

5、學(xué)跳一支舞：待完成

日常項(xiàng)：

1、健康：體重：沒(méi)稱(chēng)，上升是肯定的。為參加閨蜜兒子婚禮帶的裙子已經(jīng)拉不上拉鏈了。腰突引起總體減輕，還沒(méi)有完全好。

2、運(yùn)動(dòng)：八段錦偶爾做，健走、臀橋、麥肯基基本每天

3、基金：本月收益-3.24%,本年收益率-0.4%?？諝g喜，一夜回到解。放前?？赊D(zhuǎn)債本月0.15%,本年收益率0.48%

4、讀書(shū)：這個(gè)月閱讀時(shí)長(zhǎng)微信讀書(shū)記錄85小時(shí)46分。不能算讀書(shū)，基本都是聽(tīng)的。聽(tīng)完8本:《巨流河》《一日浮生》《簡(jiǎn)讀中國(guó)國(guó)史：世界史坐標(biāo)下的中國(guó)》《早安怪物》《你一定愛(ài)讀的極簡(jiǎn)歐洲史》《消失的父親焦慮的母親和失控的孩子》《天鹿》《張醫(yī)生與王醫(yī)生》

5、影劇：韓劇《苦盡柑來(lái)遇見(jiàn)你》

6、自我探索：《消失的父親焦慮的母親和失控的孩子》讀書(shū)會(huì)

7、其它：微信讀書(shū)連續(xù)閱讀116天，多鄰國(guó)連續(xù)打卡累計(jì)155天。

本月計(jì)劃整理，算整理了，雖然很少。

下月目標(biāo)：找到目標(biāo)，做一件可持續(xù)的與外有鏈接的事。