七點(diǎn)整，又開始每天十五分鐘的有氧操，簡單的四組動(dòng)作，完成時(shí)已經(jīng)出了一身汗，然后做家務(wù)當(dāng)休息。家務(wù)完成時(shí)，汗也停了，就可以擦身換衣服了。

其實(shí)每天早上六點(diǎn)半的鬧鐘，總要掙扎十幾二十分鐘才能起床，特別是今天早上特別困，因?yàn)樽蛲硭砹恕荸n≤難受～

每次都對(duì)自己說，只是十五分鐘的體操，就能鍛煉身體，而這十五分鐘也不夠我睡個(gè)回籠覺，所以還是起床吧～雖然還是好困@_@

堅(jiān)持下來！堅(jiān)持就是勝利！明天就可以休息了（大姨媽應(yīng)該來了，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)）(?ω?)hiahiahia 原諒我有點(diǎn)小激動(dòng)(?_ _)?

就是這樣每天為自己找個(gè)堅(jiān)持下來的理由，從十月中堅(jiān)持到現(xiàn)在。效果嗎，也是挺明顯的，其中最明顯的是：

1.時(shí)間安排更充實(shí)了，感覺每天能做更多的事，工作時(shí)都覺得精力充沛；

2.身體免疫力提高很多，好多次感覺有點(diǎn)想感冒了，早上做完操，出了一身汗就感覺沒事了，要是以前肯定得連續(xù)幾天的事，最嚴(yán)重的一次還請(qǐng)了一周的假，醫(yī)藥費(fèi)加薪酬損失小三千π_π

所以，奉勸大家，每天堅(jiān)持鍛煉，身體健康才是革命的本錢！少熬夜，按時(shí)休息，飲食規(guī)律，凡事想開點(diǎn)，保持心情舒暢，才能少生?。∪缓缶蜕倩ㄥX，多賺錢。然后又促使你多運(yùn)動(dòng)，保持身心健康！形成一個(gè)良性循環(huán)，好運(yùn)自然來找你啦！

人生如磁石，我們展現(xiàn)什么，就會(huì)吸引什么！所以，加油吧！