早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修11班@呂敏一富陽

20170912（1530）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 朵玫瑰（完成?，未完x）

證報名x

艾灸，泡腳v

打卡v

今日玫瑰

早睡早起，晨間閱讀

照顧和全然接受兒子

擁抱和贊賞老公

教師資格證報名

早上打卡

三伏貼，泡腳，艾灸

呼吸法

出院

【幸福實修30天目標(biāo)】

早睡早起有計劃，晨間閱讀

照顧和陪伴及全然地接受兒子

腹式呼吸法(提t(yī)? y)一百次

擁抱和贊賞老公

【幸福金句】每件事都輕松滿足，人生則成功快樂！

夢境：初戀情人

【覺察日記】當(dāng)情緒來的時候和內(nèi)心的小孩在一起，告訴她我看見她了。這很重要。關(guān)注當(dāng)下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，兒子，領(lǐng)導(dǎo)，甚至同事，朋友。別忘了自己是那個攤牌的人。? 記住，當(dāng)恐懼來臨，第一件事是平靜。讓平靜成為一種習(xí)慣！（警示標(biāo)志）。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

今天住院很平和，遇事冷靜。一個人住著也不怕。還帶給病友力量。領(lǐng)導(dǎo)打電話來詢問只有一點點緊張。