1、還是很不喜歡老公的弟妹，并且也決定如果她們這次還是不尊重人不講道理我也不會(huì)再妥協(xié)退讓。但老公還是妥協(xié)退讓的態(tài)度，所以，中午我跟老公說(shuō)如果他還是這個(gè)態(tài)度，又讓我辛苦受委屈，我就直接跟他離婚，免得看著他們家的人煩。我覺(jué)得我老公挺沒(méi)有用的。我現(xiàn)在心情也比較平和。需要歆然老師幫我分析下和更堅(jiān)定我的想法噢。

我們?cè)谶@里面覺(jué)得很累，不管是不是要和老公離婚，我們需要知道自己做的選擇是在做什么，其實(shí)我們是想要推開那個(gè)無(wú)力，挫敗感的痛，原來(lái)我是不想面對(duì)自己的無(wú)力和失敗，假如和老公離婚了，我們要面對(duì)的無(wú)力感還是很多，假如現(xiàn)在離婚了，把孩子丟給爸爸，自己可以考研，怎么知道自己一個(gè)人，看到別人成雙入對(duì)，那個(gè)無(wú)力感不會(huì)出來(lái)，孩子長(zhǎng)到青春期不知道會(huì)發(fā)生什么。

如果我們清楚這一點(diǎn)，會(huì)幫助我們意識(shí)到，無(wú)論逃到哪里去，都要面對(duì)自己的無(wú)力感。

在和弟妹的關(guān)系中有一種很被逼迫的感覺(jué)，一個(gè)事情呈現(xiàn)在這里，是透過(guò)我們的信念在看。

完全有能力搞他，還是妥協(xié)退讓，實(shí)際上，當(dāng)有人欺負(fù)我們時(shí)，會(huì)覺(jué)得弱小，如果覺(jué)得被欺負(fù)，會(huì)有一個(gè)渺小，不值得被尊重，很想要攻擊他，我們以為把他搞回去，就舒服了，還想要老公幫我們搞回去，在這里沒(méi)有說(shuō)不可以把球踢回去，關(guān)鍵是要知道自己在做什么。

因?yàn)闊o(wú)明，在老舊的模式里，會(huì)有很多的評(píng)判，覺(jué)得不值得為這樣的人謙讓，當(dāng)我們這樣評(píng)判這個(gè)人的時(shí)候，真的他就是一個(gè)壞人嗎，如果外面的人都是敵人，內(nèi)在覺(jué)得自己是一個(gè)很弱小，越是想要捍衛(wèi)自己，越強(qiáng)化這個(gè)弱小的信念，越覺(jué)得自己是不安全，越覺(jué)得要對(duì)所有會(huì)傷害你的人，時(shí)刻很緊繃，

敵人不在外面，真正的是內(nèi)在有一個(gè)覺(jué)得很不值得被愛(ài)，除非去面對(duì)了自己內(nèi)在的不被愛(ài)，要不然反抗反而強(qiáng)化了這個(gè)部分。

要怎么樣消融這些弱小，我們可以觀想那個(gè)人，想象我們既沒(méi)有推開她，也沒(méi)有評(píng)判他，試著只是看著他，感受心里渺小的感覺(jué)，這個(gè)感覺(jué)熟悉嗎？

我們最怕被欺負(fù)了，有一些悲傷，更能夠意識(shí)到，跟弟嫂沒(méi)關(guān)系，真的能夠看到自己的脆弱，你可以允許這個(gè)脆弱，讓自己照顧這個(gè)感覺(jué)，同時(shí)你也看到，她不是無(wú)力，是內(nèi)在很挫敗，和我們一樣，害怕面對(duì)自己的無(wú)力 。

2、最近經(jīng)?？刂撇蛔?huì)發(fā)脾氣，特別是對(duì)大的孩子?？荚嚽耙恢懿粡?fù)習(xí)，不交作業(yè)，一回家就抱著手機(jī)玩，我怎樣催都沒(méi)用。感覺(jué)自己好沒(méi)用。沒(méi)想到成績(jī)出來(lái)考了100分。我有些高興，同時(shí)又有些擔(dān)憂，覺(jué)得現(xiàn)在是因?yàn)轭}目簡(jiǎn)單她才能僥幸考到100分，擔(dān)心以后還會(huì)延續(xù)這種方式會(huì)影響以后的學(xué)習(xí)。雖然感覺(jué)自己多慮了，但還是忍不住擔(dān)心，容易對(duì)大孩起反應(yīng)。我想怎樣讓自己能放松的接受這樣的孩子？

看到一個(gè)有很多擔(dān)憂，焦慮的媽媽，媽媽自己也看到自己很擔(dān)憂。

跟孩子無(wú)關(guān)，其實(shí)我們會(huì)看到，當(dāng)孩子要面臨考試時(shí)要擔(dān)憂孩子，其實(shí)總是有很多擔(dān)憂，比如老公喝酒，也許是對(duì)我們自己的表現(xiàn)，對(duì)孩子的成長(zhǎng)，對(duì)其他任意的東西，故事并不是導(dǎo)致你擔(dān)憂的原因。

看見(jiàn)就很有力量，去問(wèn)自己，我比較容易在擔(dān)憂中，我真正擔(dān)憂的是什么？也許是擔(dān)憂孩子成績(jī)不好，如果一個(gè)人她比較多的有擔(dān)憂，不知道是什么原因，在內(nèi)在有一個(gè)部分，帶來(lái)給他的不安全，看到原來(lái)自己內(nèi)在有這個(gè)部分，這種感覺(jué)在我們生命體驗(yàn)是很熟悉的，覺(jué)得自己弱小，會(huì)有很多危險(xiǎn)，剩下的功課就是照顧自己害怕不安全的部分。

也可以圍繞擔(dān)心孩子成績(jī)不好，看起來(lái)是擔(dān)心孩子，實(shí)際上，看到自己，是害怕自己不夠好，不知道為什么覺(jué)得自己不安全。

這對(duì)我們的意義這么大，幫助我們內(nèi)在慢慢長(zhǎng)大，任何人告訴我們，你很成功，都沒(méi)有力量，除非我們自己經(jīng)驗(yàn)到。

如果真的能夠在生命中無(wú)論發(fā)生什么，都能回到自己，很多的限制性信念就會(huì)消融，經(jīng)驗(yàn)生命的美妙，當(dāng)你處在有很多擔(dān)憂的環(huán)境中，因?yàn)楹ε伦约翰粔蚝茫推疵吆⒆?，孩子不想感覺(jué)不好，就想跟你對(duì)抗。

我們內(nèi)在有一個(gè)不夠好，孩子考100分也沒(méi)辦法欣賞孩子。也會(huì)在孩子看起來(lái)呈現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)沒(méi)辦法跟他在一起，也同樣的在打擊他，一個(gè)成長(zhǎng)好的人，就會(huì)用心去和孩子表達(dá)，媽媽看到，快要考試了，你在玩手機(jī)，媽媽想知道，你內(nèi)在感覺(jué)如何？你是想放松，還是有些煩惱，媽媽對(duì)你這個(gè)人很重要，你內(nèi)心經(jīng)驗(yàn)什么？在我面前就是關(guān)心她，愛(ài)她，如果孩子考100分，可以說(shuō)，你怎么做到的，剩下的只有慶祝，如果你是這樣，孩子感覺(jué)被愛(ài)，事情朝著好的方向發(fā)展。

3、看著孩子三餐飲食不按時(shí)忍不住催促。孩子說(shuō)“媽媽，不要操心我，我會(huì)照顧好自己。”我愿意相信孩子，可是不按時(shí)吃飯我怎么會(huì)安心呢。

我們說(shuō)相信孩子，心里其實(shí)并不放心孩子，我們要學(xué)會(huì)透過(guò)我們自己，后面有一個(gè)觀察者，透過(guò)自己所行，所思，所想。你會(huì)看到，原來(lái)我還是很擔(dān)心孩子，如果她身體不好，我會(huì)經(jīng)驗(yàn)什么？也許是無(wú)力感，內(nèi)疚感，可能你就會(huì)看到，內(nèi)在某個(gè)部分害怕自己不夠好，老是催促他，她就對(duì)你沒(méi)有好態(tài)度，就會(huì)好生氣了，因?yàn)槲覀兲保f(shuō)話的語(yǔ)氣，在自己的焦慮里，就會(huì)不斷的施加更多的壓力。

每個(gè)人在心理感覺(jué)不好，自然的會(huì)沒(méi)有胃口。這樣跟孩子互動(dòng)會(huì)讓事情越來(lái)越糟糕，先處理自己內(nèi)在的問(wèn)題，害怕好孩子生命有什么不好，還是在內(nèi)在有一個(gè)不舒服的感覺(jué)，很怕自己做媽媽不是最好的，盡可能的連接身體。

只是告訴孩子，我看到了，我留意到了，把關(guān)心和愛(ài)傳達(dá)了就好了，她就收到你的愛(ài)了。會(huì)有愛(ài)，有信任在流動(dòng)。

4、看到孩子學(xué)習(xí)不上緊，生活習(xí)慣不好，想去無(wú)條件的接納，想拉長(zhǎng)生命線去看她的人生，但真的好艱難。要做到無(wú)條件的愛(ài)孩子，關(guān)鍵點(diǎn)在哪里呢？

放下應(yīng)該無(wú)條件愛(ài)孩子，應(yīng)該是折磨的來(lái)源，放下這個(gè)應(yīng)該，沒(méi)有應(yīng)該做任何事，應(yīng)該代表未來(lái)，回到當(dāng)下，當(dāng)下正在體驗(yàn)什么，應(yīng)該無(wú)條件愛(ài)孩子，一點(diǎn)都不重要，留意自己內(nèi)在的發(fā)生。

我們以為沒(méi)有做的事情是重要的，其實(shí)當(dāng)下正在體驗(yàn)挫敗的感覺(jué)。

無(wú)條件的愛(ài)是走完過(guò)程之后自動(dòng)會(huì)做到的，我們內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)，擔(dān)憂最后落到失敗感上，還是害怕，當(dāng)下內(nèi)心的體驗(yàn)，才是最需要關(guān)照的，關(guān)于自己不夠好的信念，那顆充滿愛(ài)的心才會(huì)真正無(wú)條件的愛(ài)孩子，看起來(lái)是因?yàn)榱?xí)慣不好，面對(duì)了自己，我們會(huì)去關(guān)心她。

當(dāng)成了一個(gè)應(yīng)該，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如果當(dāng)成目標(biāo)，遙遠(yuǎn)是一個(gè)距離，我們有一個(gè)要去的地方，任何一個(gè)想法都可以成為你的鏡子，當(dāng)下只需要照顧好這個(gè)感覺(jué)，說(shuō)服自己，這個(gè)想法只是一面鏡子，這個(gè)不夠好的感覺(jué)，正在說(shuō)，看看我，看看你身體哪里在經(jīng)驗(yàn)這個(gè)感覺(jué)。