昨晚下晚自習(xí)后兒子給我打了電話，說(shuō)給我寫(xiě)了一封信，放在我桌子上了。特意叮囑我今天好好看看，我說(shuō)必須的。

今天到了學(xué)校，第一時(shí)間看了信，寫(xiě)了滿滿一張，內(nèi)容基本還是昨天給我打電話說(shuō)的內(nèi)容，字里行間都是情緒，我在想，在他的認(rèn)知里，兒子這是有多憋屈啊！他很想讓我看到他現(xiàn)在在承受的一切，委屈，屈辱，不滿，憤恨，不公……。雖然昨天打電話說(shuō)了一通，但情緒依然在，所以今天訴諸筆端，依然是情緒的一個(gè)宣泄。今天早上又接到電話，聽(tīng)聲音已經(jīng)沒(méi)有那么多的情緒，說(shuō)讓我給他捎點(diǎn)吃的，我滿口答應(yīng)。忽然想起老師講的，如果對(duì)于某個(gè)事情念念不忘，就是有情緒在，就讓他說(shuō)，反復(fù)說(shuō)，是能把情緒發(fā)泄出來(lái)的。傾訴也是療愈。

之前聽(tīng)林啟堂老師講課，說(shuō)有個(gè)人有很多煩惱，他走到海邊，用樹(shù)枝在海灘上寫(xiě)下他的煩惱，寫(xiě)了好多，一個(gè)浪打來(lái)，寫(xiě)得東西都沒(méi)了，開(kāi)始，他很惋惜，后來(lái)感覺(jué)自己內(nèi)心非常輕松，他忽然明白，傾訴自己的煩惱，哪怕沒(méi)人聽(tīng)到，依然可以療愈自己。