你聽說過普拉提嗎？知道普拉提和瑜伽有什么不同嗎？此文將簡單剖析。

瑜伽起源于印度，時間大約與中國春秋時期同，已經(jīng)流傳了五千年了。在這里不展開，上一篇文章已作簡要介紹瑜伽概念。

在這里重點介紹一下普拉提，準確說普拉提應該叫“普拉提運動體系”。

普拉提是一個德國人的名字（1883-1967），名叫約瑟夫.普拉提，也就是說“普拉提”原是一個人的名字。普拉提體系運動取自其創(chuàng)始人 pilatis中文音譯。（原諒我英語不好，英文全名我沒記住。）所以有時會看到：皮拉蒂、普拉提斯、彼拉提斯這樣的名字，它們都是pilatis的音譯 。我估計是普拉提叫起來更順口，所以更易傳播，也是我聽得最多的一個音譯名。

普拉提本人在一戰(zhàn)時期，為了躲避戰(zhàn)亂，移居英國。作為德裔被羈押。在羈押期間，他創(chuàng)建了一系列的墊上運動，也就是后來被我們大家熟知的普拉提墊上運動的雛形。1918-1919年間大流感爆發(fā)，跟隨普拉提訓練的人沒有一人得?。〒?jù)說，我沒有查閱相關資料），由此這項運動引起了當?shù)卣蛙姞I的關注。普拉提得到在軍營當實習醫(yī)生的機會，并在這一時期發(fā)明了第一臺普拉提設備，后來又相繼設計了其它一些輔助訓練器械。所以，普拉提分墊上普拉提和器械普拉提。

今天我們看到普拉提體系運動的訓練手段已經(jīng)有了很大的創(chuàng)新。這一體系增加了很多新元素，它與其它運動形式相結合，出現(xiàn)了好多新的流派。比如:瑜伽和普拉提的結合，出現(xiàn)了近年所流行的“瑜伽拉提”；又比如“TABATA功能性訓練和普拉提結合”，出現(xiàn)了新進流行的“TABATA&瘦身普拉提”。

瑜伽與普拉提相同點：

同屬健身課程，練習時都強調(diào)呼吸和專注，普拉提動作有些改編自瑜伽；都設有墊上課程和輔助器材課程。

瑜伽和普拉提的不同點

瑜 伽? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

起源：有數(shù)千年歷史，起源帶有宗教色彩，模仿自然界花鳥動物或是宗教神話人物，傳統(tǒng)瑜伽以印度傳統(tǒng)醫(yī)學“阿育吠陀醫(yī)學理論”指導瑜伽醫(yī)學?，F(xiàn)代瑜伽加入現(xiàn)代醫(yī)學、康復醫(yī)學和運動解剖理論指導，是一個科學的運動體系。

體式：講究每個體式的靜態(tài)停留，身體各部位的拉伸和肌肉重建，兼顧平衡和方式。

目的：關注身體和心理健康，講究身、心、靈的結合

普 拉 提

起源：體系創(chuàng)始人原是雜技團演員，在其后不斷發(fā)展完善，以康復、解剖和現(xiàn)代醫(yī)學為基礎理論進行開發(fā)，是一個科學運動項目。

體式：動態(tài)連接的周期性動作，強調(diào)核心穩(wěn)定和控制。

目的：追求身體健康，沒有心理和心靈層面的東西。

上面是瑜伽和普拉提的最主要異同點。人體天生需要運動，人體肌肉骨骼“用進廢退”。大家可以根據(jù)自己的愛好選擇自己喜歡的運動方式。

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