覺(jué)醒只有一件事，

那就是關(guān)注你的心，

除此別無(wú)他事。

你的父母，你的伴侶，

你的孩子，你的朋友同事，

你周?chē)囊磺腥耍?/p>

都只是幫你修心的“角色”，

或是讓你看清自己的“鏡子”。

你無(wú)法要求他們改變，

首先這是非常吃力的事；

在心外尋求解決之道。

假如你因失去正念而與人爭(zhēng)執(zhí)，

一旦覺(jué)知，應(yīng)立即回到你的心，

觀(guān)照你的情緒和念頭，

念起即覺(jué)，覺(jué)之即無(wú)。

不應(yīng)繼續(xù)停留在外部與人爭(zhēng)吵，

因?yàn)樵阱e(cuò)誤的地方做功，

除了讓煩惱更加增長(zhǎng)之外，

對(duì)你或他人都毫無(wú)益處。

修心只有一件事，

那就是回到你自己的的心。

不是風(fēng)動(dòng)，不是幡動(dòng)，

是因?yàn)槟愕男膭?dòng)。

你的工作，你的事業(yè)，

你的學(xué)習(xí)，你的生活，

所有一切發(fā)生的事情，

都是幫你修心的“境界”，

讓我們歷境驗(yàn)心。

心隨境轉(zhuǎn)、妄加攀緣，

還是心無(wú)所住、如如不動(dòng)？

一生的果效由心發(fā)出，

外面的世界沒(méi)有別的，

一切的人一切的事，

發(fā)生在你生命中的所有，

都是你自心投射的影子。

所以何必糾纏于影子，

而忘失了你的心呢？

不管你周?chē)鞘裁慈耍?/p>

都是“好”的人，

不管他們做了什么事，

都是“對(duì)”的事，

這不是自欺欺人，

而是真相。

如果你認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，

你就將為此而受遭受痛苦。

修心只有一件事，那就是心對(duì)了，一切都對(duì)了。

若你能把心照顧好，安住好，

那么一切人和一切事，

你的世界將安然靜好。