? ? ? 一大早，天氣晴朗，秋高氣爽。我像平常的周末一樣，換上運(yùn)動(dòng)鞋，去牡丹園跑步。

? ? ? 出門先是快步走，一路上早起的行人、來往的車輛已經(jīng)很多，這個(gè)城市醒得更早。

? ? ? 快步走到公園后，滿眼的綠色映入眼簾。呼吸著新鮮的空氣，我的腳步不由加快，不知不覺跑了起來。

? ? ? ? 跑著路上，耳邊不時(shí)傳來鳥兒清脆的鳴叫;跑的路上，依次映入眼簾的盛開的紫玉瑾花，潔白的小巧的開放的荷花，和三三兩兩開放的紅色的月季花，都是一路看過去的點(diǎn)綴的景色。

? ? ? 一路上，還不時(shí)有晨練跳舞的大媽們，偶爾夾雜一兩個(gè)老大爺甚是有趣;揮著大筆練字的大爺;打太極拳的人群;穿著短褲略有肌肉的晨跑者...尤其是有個(gè)打太極拳的群，有幾個(gè)老人鶴發(fā)童顏，做出的動(dòng)作行云流水，流暢舒展，我常忍不住駐足觀看，聽著婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)的音樂，不時(shí)萌發(fā)出想要跟著學(xué)習(xí)的沖動(dòng)...? ? ? ? ? 公園路邊有蹬著三輪車賣新鮮水果和蔬菜的人，間或買上一些，提著心滿意足回家。

? ? ? 不知不覺，我已養(yǎng)成周末早晨去公園跑步快走的習(xí)慣，有時(shí)因特殊原因未去，甚至感覺頗為遺憾，并想法補(bǔ)上。

? ? ? 單位的城墻越野賽已舉辦九年，我也連續(xù)參加了九屆，今年還有幸拿到了女子中年組第一名的成績，她們說我是因?yàn)榍煽肆Τ缘?，嘻嘻?/p>

? ? ? ? 春節(jié)去香港，九龍住處離維多利亞港海港很近，? 維港邊有個(gè)專用跑道，跑道延伸處的私家路也對(duì)跑步的人開放，跑道上從早到晚都有跑步的人，也可以看出當(dāng)?shù)厝藢?duì)跑步鍛煉的重視。也因著方便，我在那邊幾天也看著海景，堅(jiān)持天天跑步，心情格外舒暢。

? ? ? ? 日本著名作家村上春樹三十幾年來堅(jiān)持跑步，規(guī)律生活，同時(shí)也是一位特別高產(chǎn)的作家。他的成就很大一部分也是跑步帶來的收獲吧。

? ? ? ? 有天晚上我心情非常郁悶，索性換上運(yùn)動(dòng)鞋，出去跑了一圈，跑到頭上微微出汗，跑完后心情也隨之好多了。

? ? ? ? 跑步，非常簡單，不分場(chǎng)合，不分時(shí)間，只要?jiǎng)悠饋恚瑒?dòng)起來，就會(huì)變成我們生活中的小確幸，小享受，也是良好的有效的生活方式。很期待我堅(jiān)持跑步五年、十年后的樣子...

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