昨天海淘的跑鞋終于到貨了，迫不及待上腳試穿，還是很合腳的，感覺比較軟，也比較有彈性，滿意！
昨天跑的第10周第2課，跑10分鐘，休息1分鐘4組。
好像很久沒跑了，出門想起要帶護(hù)膝，折回去，又想起要帶水，又折回去。昨天下午天氣很好，有太陽，我覺得熱，就穿得很薄，加了個(gè)外套，跑步時(shí)發(fā)現(xiàn)脫了外套好冷，不脫又熱，只能批在身上，又老掉。跑了近3個(gè)月，連基本的準(zhǔn)備工作都做不好，真是汗顏啊。
因?yàn)樽铋L跑過30min，雖然有水分，還是覺得10min應(yīng)該很輕松了，這就是螺旋上升吧。一邊聽著《跑步圣經(jīng)》，好像都講得是些心理層面的，而不是技術(shù)層面的。而且坦白講，讀得不怎么樣，但是沒時(shí)間看書的話，這也是個(gè)選擇。但是，是否你愿意讀一本書，就可以在喜馬拉雅上分享，然后有想要聽這本書的人會(huì)關(guān)注，會(huì)產(chǎn)生流量，會(huì)帶來收入嗎？可能有收入的話就會(huì)有版權(quán)問題了。
第一組，重新適應(yīng)。第二組，相對輕松。第三組和第四組，遇到新問題，也就是右腳幾個(gè)小指頭和襪子有點(diǎn)磨。我腳瘦嘛，買的slim版的鞋，上腳也不擠，到底是鞋的問題還是襪子的問題？我一直運(yùn)動(dòng)都穿的棉襪，之前陪父母看健身節(jié)目，倒是有說別的材質(zhì)更好，棉襪吸汗，但吸汗并不好。那么如果襪子都要考慮，衣服褲子也要考慮了？然后就開始拼裝備？
我倒是希望酷酷的，可是仍舊跑得覺得累，而不是舒爽暢快，我想我跑快些應(yīng)該舒服些，但是我還跑不快。又想，是否練Focus T25對肌肉力量訓(xùn)練還有效些？現(xiàn)在手腕也恢復(fù)得差不多了。
是的，我有點(diǎn)動(dòng)搖了。
