90天目標(biāo)達(dá)成情況：
1? ? 6次/周 彈鋼琴，每次30分鐘以上 (6/7)
2? ? 5次/周? 閱讀心理學(xué)書(shū)籍或聽(tīng)心理學(xué)課程，有100字以上的筆記? （5/7）
3? 5次/周? 11:00-6:00睡覺(jué)（4/7）
第5周的踐行，有點(diǎn)反彈，無(wú)目的看手機(jī)的? ? 時(shí)間太多，影響個(gè)早睡的計(jì)劃。
??家庭
1.寶貝的期中考溫書(shū)假，不再做個(gè)監(jiān)督者，做個(gè)陪伴者。寶貝最喜歡我?guī)退嗳嗉纾窗词?，?xiě)了一整天的字，真的蠻辛苦。
2.一大早起床，做瑜伽時(shí)和爸爸媽媽說(shuō)早安。他們會(huì)說(shuō):“我女兒起床啦！”每天重復(fù)的一句話，怎聽(tīng)都聽(tīng)不厭。這是清晨最美的招呼。
3喜歡家人做好吃的，父女倆總是一掃而光，太給力了。
?身體健康和美麗
1.完成四次的每日瑜伽課程——清晨舒展，清晨，讓休息了一個(gè)晚上的筋骨慢慢舒展，感覺(jué)到體溫上升，血液循環(huán)加快，美妙的喚醒方式，柔和又有力量。
2.打了兩場(chǎng)的羽毛球。被汗水浸透的感覺(jué)真爽。
3.做美容一次。
4.胃人體的第二個(gè)大腦，吃多了，它就開(kāi)始難受，第二天還不舒服，要聽(tīng)它的，不要只顧吃得痛快。得當(dāng)個(gè)有控制力的吃貨，7分飽正正好。
5.雖然沒(méi)完成目標(biāo)，早睡早起的習(xí)慣讓自己的精力比以前好很多。
?個(gè)人成長(zhǎng)
1.參加線上的3次讀書(shū)會(huì)，大家思維的碰撞帶來(lái)很多的收獲。在讀書(shū)會(huì)舉的例子，能夠讓伙伴們明白一些難懂的理論，很開(kāi)心。
2.周末心理咨詢(xún)師成長(zhǎng)班上的課，再聽(tīng)關(guān)于傾聽(tīng)的課程。是否聽(tīng)懂了情緒？是否聽(tīng)懂了事情？你是否和ta在一起？溫故知新真的很有必要。
3:突破自己，勇敢地承擔(dān)班會(huì)上的主持人。刻意練習(xí)，精心準(zhǔn)備，主持完成的非常好，特別開(kāi)心，也對(duì)挑戰(zhàn)陌生的事情，更有了信心。
?事業(yè)
1 做了一個(gè)心理咨詢(xún)。讓我陪伴你的生命，傾聽(tīng)你的故事。
2 完成自己的本職工作，守護(hù)生命是我的職責(zé)。
?財(cái)富
1.調(diào)整股票的結(jié)構(gòu)
2開(kāi)始記錄家庭的收支情況
?社交
聯(lián)系老朋友，情義的流動(dòng)讓我從心里感覺(jué)到溫暖。
?效能/自我實(shí)現(xiàn)
1.完成周度檢視。
2.很好地運(yùn)用番茄鐘完成主持稿的準(zhǔn)備，把它當(dāng)項(xiàng)目來(lái)完成。
?【娛樂(lè)休閑】
1.演奏的鋼琴曲，享受音樂(lè)帶來(lái)的放松
2.和同事一起去江心公園，春游玩游戲的時(shí)候開(kāi)心的像個(gè)孩子
3.睡前聽(tīng)蒙曼最美古詩(shī)
