昨天的感恩課堂收獲最大的是：

1.你看到的不是你看到的，而是你想到的或者曾經經歷過的。如果不能走出自己的世界，我們就陷在自己的評判、情緒化的思考路徑、反應模式里，它就成為我們生命的背景色。那些合作、共擔、延展的、積極的因素并不是不存在，而是被我們過濾了——視而不見。這個過濾模式我經常存在，特別是以前老公惹我生氣時，我會選擇性忽視他做過的事情，陷在他當下讓我生氣的事情里。

2.對于人類大腦來講，我們認定的事實，都是我們大腦加工的結果。而這一系列的加工，都源自我們自己的經驗和恐懼。

如果你不去了解自己，你怎么改變自己的生活?！澳闶鞘裁礃拥娜?，就會認為別人是什么樣的人”。當你與自己為敵時，你就會認為全世界都與你為敵。所以感激這件事，真的要從自己開始。

3.愛自己從說“不”開始。你需要去滿足自己的需求，遵從自己的感受，這就意味著你有拒絕的權力。這不是自私，我更喜歡把這稱為自我珍惜，自我悅納。試著將自己的需求放在第一位。以前在工作中，我不太敢跟領導表達自己真實的想法，覺得大家能接受的我也能接受，尤其是領導要求加班的時候，即使自己真的有事情也只會自己克服。后來開始嘗試表達自己的想法說不的時候，真的覺得自己已經不是好員工了。

昨天分享自己的優(yōu)點時，劉鳳老師幫忙錦上添花了（很佩服劉鳳老師對大家真正的看到，真正貼切的為大家賦能，比你自己看到感受到的還精微貼切）：

1.我是獨立的有自己想法的人，在人生的大事是，比如上大學，選擇伴侶，選擇工作等等，都是自己做的選擇，即使有些選擇媽媽不同意；

2.我是有目標的人，當有目標時我愿意付出努力；

3.我是有責任感的人，答應別人的事情會努力做到，工作時會盡力做到最好；

4.我是個有計劃的人，做事情前我喜歡先把思路理清楚，把事先要做的準備做好，把可能遇到的問題找著備選方案；

5.遇到問題時愿意嘗試，例如親密關系，雖然兜兜轉轉，但一直在嘗試，相信一定撥開云霧見天日；

6、我是一個感性的人，我現在還記得當我和劉鳳擁抱時，我感動的落淚了；

7、我是一個愛學習的人，即使我懷了寶寶，有機會我還去姐妹陪你去上心理課堂，讓自己不斷提升；

8、我是一個敞開的人，在姐妹陪你《平衡“她”能量，做魅力女人》的沙龍現場，我會跟隨老師的引導，去打開自己的身體；

9、我是一個善于分享的人，我愿意在姐妹陪你分享自己的成長與變化；

10、我是一個愿意給出信任的人，因為真的覺得人心本善；這個世界是安全的；待你的方式，一定是你教別人的。

最喜歡的三點是：獨立，責任感和有條理，因為這是伴隨我最長的優(yōu)點，也是成就現在的我的基石，其他的優(yōu)點有時候會不那么明顯，時隱時現

，需要穩(wěn)定。（鏡子練習沒進入狀態(tài)，需要多練習）

感恩日記：

感恩公司組織的管理能力的培訓！這次注重分小組討論，講師很有經驗，也很注重現場氛圍，感受很好！記得最清楚的一點是，作為中層管理者，我們更需要員工，我們的價值是幫助下屬（提升自我價值），最終會成就自己！最大的利他就是利己的真實詮釋。

感恩自己的身體。昨晚半夜腰疼，沒怎么睡好，但今天一天的培訓都沒有瞌睡，培訓結束后才撐不住困得很，到家就睡了一覺，恢復了些精力，可以陪女兒玩，也可以完成今天的感恩打卡。

感恩老公教女兒玩貼紙。這個貼紙游戲這些天教了女兒好幾次，女兒還是不明白，我也受困于不知道怎么用女兒能明白的方式講出來。老公昨天嘗試了，失敗了；今天嘗試了兩次，女兒聽懂了，后來試了好幾次，女兒都沒有貼錯，看來是真的理解了。為老公的方法和女兒的學習能力點贊！