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2020-07--24日志
成長(zhǎng)日志第385天
家名：溫暖有愛之家
家規(guī)：真誠(chéng)待人不自欺，學(xué)會(huì)看見懂得感恩，正面如是的表達(dá)自己的情緒和看見。
家風(fēng)：微笑帶來(lái)好運(yùn)，贊賞提高能量
常規(guī)作業(yè)：靜心冥想? 誦讀《楞嚴(yán)咒》《祈禱文》做鏡子練習(xí)
目標(biāo)：在2020年12月31日之前，活出我想成為的樣子，具體表現(xiàn)為：
1健康：內(nèi)外兼修，體重達(dá)60--63公斤，身體各個(gè)器官呈現(xiàn)我感覺舒適的狀態(tài)。
2自我：（1）做賢淑的妻子，給予伴侶溫柔的愛，同時(shí)堅(jiān)定地支持愛人工作更上一層樓。
（2）做高能量的智慧媽媽，具體表現(xiàn)為當(dāng)孩子有情緒升起時(shí)，我可以平靜面對(duì)，且?guī)в杏X知地給予孩子情感上的認(rèn)可與清明的陪伴。
3家庭：做家庭高能量M場(chǎng)的創(chuàng)造者，讓愛在家里流動(dòng)。
4事業(yè)：
（1）做優(yōu)秀的紅帶教練。
（2）做行走的智心館
（3）做優(yōu)秀的觀念與規(guī)畫老師。
使命：自我覺醒引領(lǐng)家族，陪伴生命，喚醒生命。
愿景：國(guó)泰民安宜室宜家。截止2020年12月31日之前，我每天可以帶著覺知生活，能夠清明地看著自己的念起念落，經(jīng)由冥想以及學(xué)習(xí)，每天大部分時(shí)間可以定格在平靜安寧的狀態(tài)，進(jìn)而生發(fā)出篤定的自信與完全的信任與交托。看到愛人健康熱情的生活，孩子們積極樂觀的面對(duì)學(xué)習(xí)，熱情開朗地?fù)肀?。身邊有越?lái)越多的伙伴，因?yàn)槲业呐惆?，而走上學(xué)習(xí)之路，能夠更多的覺察自己內(nèi)在情緒的源頭，呈現(xiàn)出自性的圓滿，各個(gè)都活出了自己生命的冠軍本色。
身份：我是覺者。（我是智慧富足，時(shí)刻覺知地人，我是賢良淑德的妻子，我是孝順感恩的兒媳與女兒，我是智慧清明有耐心的母親，我是行走的智心館，我是智慧開啟，福德深厚，利愿眾生的優(yōu)秀心理教練。）
信念：健康：身心合一才是真正的教練?；橐觯夯橐鍪莾蓚€(gè)人的事情，幸福是一個(gè)人的事
親子：1每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的種子，只需要相信就好
2每對(duì)夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者，只需要訓(xùn)練就好
3每個(gè)家庭都是成就幸福人生的花園，只需要感恩就好
4學(xué)習(xí)不僅僅是外求知識(shí)技能，更是內(nèi)在自性圓滿。
5金錢不僅是福報(bào)與能量的顯化，還是為生命服務(wù)的精靈。
價(jià)值規(guī)條
安寧
1當(dāng)我情緒升起時(shí)，我深深地呼吸三次，看向念頭時(shí)，我是安寧的。
2當(dāng)我清晰的覺知自己的念起念落時(shí)，我是安寧的。
3當(dāng)我聆聽身體的表達(dá)時(shí)時(shí)，我是安寧的。幸福
1當(dāng)我發(fā)自內(nèi)心感恩時(shí)，我是幸福的。
2當(dāng)我允許一切如他所是發(fā)生時(shí)，我是幸福的。
3當(dāng)我臣服接納一切時(shí)，我是幸福的。
4當(dāng)我不斷實(shí)證所學(xué)時(shí)，我是幸福的。
5當(dāng)我每天用佛眼看世界，佛心愛世界時(shí)，我是幸福的。
感恩
1當(dāng)我內(nèi)在涌動(dòng)柔軟慈悲時(shí)，我是感恩的。
2當(dāng)我安然入睡時(shí)，我是感恩的。
3當(dāng)我快速回歸時(shí)，我是感恩的。
4當(dāng)我保持頭腦清醒時(shí)，我是感恩的。
能力：
內(nèi)：回歸，覺察，看見，相信，接納
外：聆聽，選擇，感恩，溝通，微笑
行為：1每天讀書，祈禱文，《大學(xué)》
2每天表達(dá)對(duì)愛人與孩子的看見與愛。
3每天聆聽孩子聊天
4每天靜心冥想
5每天寫成長(zhǎng)日志。
6每個(gè)月至少讀一本書。
環(huán)境：1我的溫暖有愛的家庭和家里每一個(gè)愛我的高能量的家人。
今天與小道友聊天，聊起一年來(lái)的變化，真是感覺沒有太大收獲，還是老樣子，還是老脾氣，還是老套路，不知道人生的轉(zhuǎn)機(jī)會(huì)在哪里，也并不是期望過(guò)什么樣的日子，只是感覺沒有太多的新意，讓自己失去了熱情，調(diào)整自己，讓生命活出我的樣子來(lái)。
今天開始做拜懺，聽老師講課說(shuō)道，宗薩仁波切說(shuō)過(guò)一句話，你不要忙著去創(chuàng)造幸福，而是要消業(yè)障積福報(bào)，當(dāng)你業(yè)障消除，福報(bào)積的足夠多時(shí)，走路都會(huì)踢到金子。這句話讓我深受啟發(fā)，應(yīng)該是我自己的業(yè)障太深，那么開始老老實(shí)實(shí)拜懺誦經(jīng)，消業(yè)積福，讓自己的人生快速呈現(xiàn)我想要的樣子。
我的世界一切安好！
