《月令七十二候集解》：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣”。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟，搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié)，故又稱“芒種”。
芒種的特點(diǎn)
今年的6月6號(hào)是我們芒種節(jié)氣，于養(yǎng)生而言，芒種，表示仲夏時(shí)節(jié)正式開始，炎夏高溫模式即將開啟。有諺語說：“芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推”，這形象地表現(xiàn)了人們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)的懶散。
芒種時(shí)節(jié)，如何防暑養(yǎng)生
從芒種的節(jié)氣特點(diǎn)我們知道，在芒種這樣一個(gè)時(shí)節(jié)是要注意養(yǎng)心護(hù)肝、防暑降溫，中醫(yī)指出，“夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng)"。夏，心屬火，萬物長(zhǎng)至極，暑氣盛。重在養(yǎng)心、戒躁戒嗔，要心柔意軟、志性寬和。濁氣宣泄，皮膚腠理宣通，順應(yīng)夏陽氣在外的特點(diǎn)，宜飲白茶。
白茶的品種豐富，主要分為白毫銀針、白牡丹、壽眉。而在白茶年份的選擇上，建議大家選當(dāng)年的新白茶。新茶鮮爽，茶湯清冽，可以給夏季送來涼爽。同時(shí)，新茶中含有豐富的氨基酸物質(zhì)。氨基酸，是凝神靜氣不可少多重要角色。氨基酸中，有一種名為茶氨酸的物質(zhì)，這個(gè)小小的物質(zhì)，可達(dá)到使心神寧?kù)o的作用。
茶氨酸讓人心情平靜的原理，也很簡(jiǎn)單。通常人的腦電波會(huì)根據(jù)精神狀態(tài)產(chǎn)生不同的頻率，當(dāng)腦部狀態(tài)處于平靜的時(shí)候，腦部會(huì)產(chǎn)生一種減壓的指針波α-腦電波。Kobayashi等臨床實(shí)驗(yàn)證明，人體攝取50毫克茶氨酸，α-腦電波會(huì)逐漸增加，α-腦電波能協(xié)助我們達(dá)到精神放松并保持頭腦靈活的狀態(tài)。
除了飲食方面要注意，在起居細(xì)節(jié)上，也要順應(yīng)晝長(zhǎng)夜短的季節(jié)特點(diǎn)，晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈涞荛_太陽直射、注意防暑，以順應(yīng)旺盛的陽氣，利于氣血運(yùn)行、振奮精神。夏日晝長(zhǎng)夜短，中午小憩可助恢復(fù)疲勞，有利于健康。
喝一杯白茶，防暑降溫，炎熱夏季，鮮爽又具備高揚(yáng)花香的白牡丹和壽眉，怎么能不受喜愛。
