衰老是人類必經(jīng)的一個階段，也是生命的一個過程；在進(jìn)入職場后，尤其是25歲之后，如果不注意保養(yǎng)，衰老會來的越來越快！但是望眼同齡人，為什么有人任然保持年輕健康的外邊呢？同樣是保養(yǎng)，為什么別人總是比你年輕一節(jié)？

除了護(hù)膚品的保養(yǎng)、日常的鍛煉也是必不可少的，同時最重要的是中國優(yōu)秀的中醫(yī)文化，中醫(yī)專家指出常按摩黃金穴可抗衰老的效果，各位支持少男少女們，趕緊有空就來按按吧，這個五個穴位，日常即可按摩，比起化學(xué)成分的護(hù)膚品，不僅省錢效果也是響當(dāng)當(dāng)?shù)模?/p>

五大黃金養(yǎng)生抗老穴：

1、百會穴：人體各經(jīng)上傳的陽氣都交會于此。

位置：百會穴由于處于人之頭頂，在人的最高處。

按摩法：坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽氣。

叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱。

艾灸法：可以用隨行灸頭耳養(yǎng)生溫灸套灸該穴位，時間20-40分鐘，每周3-5次，長期堅持對養(yǎng)生保健有很好的功效。

2、涌泉穴：《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾表示涌泉穴在人體養(yǎng)生方面有重要作用。每日堅持推搓涌泉穴，使人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，防病能力也會增強(qiáng)。

位置：位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

按摩法：取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。艾灸法：用純愛香頌足部溫灸養(yǎng)生套灸療，時間20-40分鐘左右，每晚睡覺前都可以灸一灸，有助于睡眠的同時，對于補(bǔ)血養(yǎng)腎也有很好的功效。

3、關(guān)元穴：按揉關(guān)元穴，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。改善長斑、長痘痘的狀況。

位置：位于臍下三寸處。關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。

按摩法：注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。受寒引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷此穴也有很好的效果。

艾灸法：用隨行灸或者艾條灸療關(guān)元穴，以皮膚紅潤為度，尤其是有痛經(jīng)或者婦科病的女性朋友，可以經(jīng)常艾灸該穴位，有很好的緩解和治療作用，長期堅持可以收到很好的效果。

4、印堂穴：印堂穴是督脈奇穴之一，中醫(yī)認(rèn)可的主要功用是清頭明目，通鼻開竅。揪印堂穴可以有效緩解鼻部干燥，使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤，還可預(yù)防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

位置：位于人體額部，在兩眉頭的中間。

按摩法：用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜，一般按揉2分鐘。

5、膻中穴：膻中穴是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，又是任脈、足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經(jīng)的交會穴，能理氣活血通絡(luò)，寬胸理氣，止咳平喘?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，刺激該穴可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，有效治療哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。特別是有乳腺問題的人，可以經(jīng)常按揉此穴。

位置：在前正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

按摩法：每天按揉100下，時間約2～3分鐘。想不開的事、悶氣就這樣揉散了，人會特別安寧、舒心。

趕緊收藏，天天按摩，抗擊衰老大軍。