? ? ? ? 家訓營內(nèi)容就如一個燈塔，為我們家庭教育指明了方向，實際航線還需要不斷的覺察、思考、調(diào)整。有了燈塔的指引，就逐漸有了當知當覺的能力。很欣喜地發(fā)現(xiàn)覺察能力在提升，列舉本周日常覺察三件事：
? ? ? 第一件和先生的互動模式覺察：我家輔導作業(yè)，安排作息基本上我在家的話都是我來做，有時晚睡了、作業(yè)完成不好，先生會直接指出要求改善。以前的話我聽到他的這些指責，我會憤怒，有時會回擊。現(xiàn)在我會說：“你說的對，這的確是個問題，我也在想辦法調(diào)整……”同時，我會多向他說說兒子的亮點。這一點表達方式的改變，我覺得首先自己覺察到了，情緒也就不會升起，先生也會很平穩(wěn)地了解我們的情況，相互之間關(guān)系比較融洽。
? ? ? ? 第二件覺察孩子對于寫作業(yè)的態(tài)度，接納他的情緒。我家孩子寫字速度比較慢，如果老師布置了寫生字的作業(yè)，明顯地就會拖拉，一會玩玩這一會弄弄那，逃避作業(yè)。以前遇到這種狀況，我就會不停地催促、嘮叨?，F(xiàn)在我覺察到他內(nèi)心的感受，會和他一起感同身受。我會說：“還剩下最后一項作業(yè)了啊，你做得真棒。生字這項作業(yè)有些困難對吧？我記得你幼兒園的時候，剛學寫字，我們是把寫字想象成開車，很有趣對不對？我們把這項作業(yè)分解下吧……”接納孩子的情緒，然后和孩子一起尋找更有趣的方式。
? ? ? ? 第三件亮點原則覺察。我家孩子體育運動方面平衡感、協(xié)調(diào)性相對弱些，最近試著進行籃球練習。以前的話，我可能會告訴他哪些地方還需要多練習，現(xiàn)在我利用亮點原則，每次上課，中間補水休息時，我都會夸他某個拍球動作進步很大啊，你的體力好旺盛啊，方教練說你很有天賦，你練習很認真……每次上完課他都能開心興奮好久，每次也都很期待上籃球課。
? ? ? ? 通過覺察，我改變了，周圍的一切就改變了，感恩！
