D6 ~ LESSON 6
今天，我更加覺察我的思維。我選擇光明的思想，而非黑暗的思想。不論黑暗的思想看上去有多吸引，或是假我說它們會(huì)有多豐厚的回報(bào)，我知道光明的思想和黑暗的思想兩者之間的區(qū)別。今天，我不斷地反復(fù)對(duì)自己說：“我警醒于光。”我選擇光明而非黑暗，愛而非恐懼。今天，我一整天都警醒于光。
今天我觀察自己在【孩子負(fù)面行為】的對(duì)待方式。我意識(shí)到懲罰會(huì)強(qiáng)化孩子的不良行為。
【黑暗的思想】當(dāng)孩子出現(xiàn)不良行為，總是去責(zé)罵和呵斥孩子，而不是耐心的教導(dǎo)。
【光明的思想】當(dāng)孩子出現(xiàn)正確行為的時(shí)候父母要給予鼓勵(lì)，出現(xiàn)錯(cuò)誤行為的時(shí)候也要耐心引導(dǎo)。
我選擇【光明的思想】，用科學(xué)的教育方式處理孩子的問題，可是孩子爸選擇了【黑暗的思想】。
?不論黑暗的思想看上去有多吸引，或是假我說它們會(huì)有多豐厚的回報(bào)。我都應(yīng)該警醒于光。
在孩子教育的問題上，我覺得也是有關(guān)聯(lián)的。我們很容易被懲罰最初 “卓有成效”的假象所迷惑，繼而在改變寶寶行為的“斗爭”中陷入懲罰的怪圈。而事后我們卻會(huì)沮喪地發(fā)現(xiàn)，懲罰終究還是無濟(jì)于事。這就跟我們看恐怖片似的，看多了，再多恐怖的電影都嚇不住我們了。實(shí)際上，懲罰對(duì)于被罰的人來說只是一種負(fù)面的刺激，它最初具有的那種威懾力會(huì)隨著懲罰次數(shù)的增加而減弱。
黑暗的一面會(huì)導(dǎo)致：1.懲罰容易陷入惡性循環(huán)；2.懲罰讓寶寶習(xí)以為常；3.懲罰關(guān)注的重心是不良行為；4.懲罰給了寶寶更多負(fù)面關(guān)注。這是今天讓我警醒的地方。
今日功課
今天早上，完成閱讀課文后，安靜地坐下，然后問自己你怨恨哪個(gè)人。第一個(gè)你想到的人就對(duì)了，嘗試與這個(gè)人聯(lián)絡(luò)，通過面談、打電話、寫信或者靜心冥想，去消除怨恨。
對(duì)于這個(gè)問題，我怨恨孩子爸。但是我會(huì)把這些理念跟他慢慢灌輸，跟我一起和平對(duì)待。
肯定語句：我警醒與和平。
謹(jǐn)記今天信守承諾。
我從2018年8月1日起開始閱讀《輕而易舉的富足》這本書。它不是一本一次讀完的書，這本書的力量和效用是來自每天的閱讀，并且對(duì)當(dāng)日的練習(xí)保持警醒。
以下是五項(xiàng)幫助你達(dá)到最佳成果的建議：
1．按照每個(gè)月的日期開始當(dāng)天的練習(xí)。
2．早上起床后和晚上休息前，安靜地坐數(shù)分鐘，并重復(fù)當(dāng)天的課題。
3．每天之中盡可能應(yīng)用你所學(xué)習(xí)過的每一課。
4．敞開胸懷去接受奇跡，喜悅和心懷感激地接納它們，并且每一天在這本書后頁的《奇跡日志》中記下你的奇跡。
5．每天與其他人分享奇跡，時(shí)刻保持耐性和覺知。
