1.? 柯嘉12歲

＊早睡早起：7:00起10:00睡

＊運(yùn)動(dòng)：每天30分鐘

＊閱讀：《水滸傳》

2. 霖霖（10歲）

＊早睡早起：7:00起10:00睡

＊運(yùn)動(dòng)：每天三十分鐘

＊閱讀《柯南》

＊鋼琴：每天練琴一小時(shí)

閃光點(diǎn)：

這兩天是特批的放松日，兄妹倆都可以做到遵守屏幕時(shí)間，有收有放。

3. 媽媽：

＊健康目標(biāo)：每周三次運(yùn)動(dòng)

＊成長(zhǎng)目標(biāo)：pet父母效能學(xué)習(xí)

＊每日寫(xiě)鼓勵(lì)卡并分享

父母教練檢視:

今天孩子期末考試成績(jī)基本出來(lái)，哥哥的成績(jī)雖然全優(yōu)，但是有兩門分?jǐn)?shù)和自己的目標(biāo)有很大差距。所以一邊做暑假計(jì)劃一邊和他做個(gè)期末總結(jié)。首先我肯定他期末期間的努力，兒子反思到期末成績(jī)沒(méi)達(dá)到自己的預(yù)想，說(shuō)明自己對(duì)知識(shí)的掌握還不夠扎實(shí)。然后我們回顧到考試前一天他的失眠導(dǎo)致睡眠不足，這又說(shuō)明心態(tài)的調(diào)整很重要，還有精力管理也同樣重要。那么，我們的下一步就是暑假期間制定體能管理計(jì)劃，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)上還是要腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳??！