事件：下午辰寶上課，我跟辰爸說是你送還是我送，他說：我送還要在那坐等一個半小時！我說那你不想坐等就樓下走走。

看法和想法：難得周末有空，還不送你閨女去上課，我去送難道不要坐在那等嗎

感受：不耐煩

身體反應(yīng)：心里不舒服，不想理他

行動：收拾下，帶辰寶出來上課

轉(zhuǎn)念：當是給自己一個出來放風的機會！

出來的路上，我跟辰寶聊天，我說爸爸難得有機會送你上課，還不愿意來。辰寶說：是不是爸爸太懶了？我說：爸爸難得休息一下，讓他在家以他覺得舒服的方式歇歇吧。我剛好也出來透透氣！

～上午在家發(fā)面，蒸包子，烙餅，早晨到現(xiàn)在還沒出門呢！