高效率慢生活踐行第204天
2018.6.10晨間檢視
就寢22:30晨起4:30
昨日午休/冥想：90min
時間管理的核心是做減法
清醒時做事，糊涂時讀書，大怒時睡覺，獨處時思考。
【今日三只】
1.學(xué)習(xí)：陶婭老師深圳親子課
2.家庭：和家人三亞匯合
3.人際：和新認(rèn)識的小伙伴交流
??【第三個100天目標(biāo)】
1.事業(yè)步入正軌：規(guī)模翻倍
2.堅持?易效能12小習(xí)慣：
精進--要事優(yōu)先&高能要事番茄工作表與forest相結(jié)合。
強化--運動（游泳/吳棟跑步）整理（電子設(shè)備信息/實物字典：標(biāo)簽化）
學(xué)習(xí)--PPT錦囊全部完成涉獵不同流派時間管理課程。
3.親子：學(xué)習(xí)親子整理&親子時間管理內(nèi)容并踐行每天堅持1h深度陪伴孩子游戲&閱讀，每周一天家庭日。
【昨日收獲】
1.歡樂：坤鵬發(fā)來以我名字命名的路，好巧。看來我可以考慮搬去那條路住住，哈哈，謝謝坤鵬。
2.思考：陶婭老師的課給了我很多思索，之前的困惑從“道術(shù)器用”的角度得到了解答，0-6歲之前，多一些“黃金時間的陪伴”，孩子會受益終生。雖然不是完美的媽媽，但我會是一直學(xué)習(xí)如何更好愛孩子的媽媽。母子同修，加油?。
3.測試：測孩子的八大智能，我也捎帶測了一下，自我內(nèi)省這一項滿分，哈哈。20年前就在踐行陶婭老師說的一些內(nèi)容，原來是天賦使然。
4.學(xué)習(xí)：陶婭老師親子課。除了理念還有的是萌噠噠的工具，太可愛了。我又是組里遠到而來的那一個，同組的都是深圳附近的媽媽。雖然北京離我近，但等不急呀，早點學(xué)習(xí)，早點指導(dǎo)自己的生活，早點受益。報名入組熊貓小課思維導(dǎo)圖課。明日開啟。薄荷閱讀下一期6.13進行，等不及了。
5.確幸：同組的媽媽們一起交流育兒，得到不錯的推薦，種草了不少。有一位媽媽更牛，是2014年第一個邀請葉老師來深圳開課的人，也曾請也老師對她做過實地一對一指導(dǎo)，對效果贊不絕口。我很好奇，問了許多細節(jié)。
6.感悟：“每一個孩子都是古老的靈魂?！碑?dāng)我和媽媽們交流：三四歲的小寶寶是否能懂《三國演義》時，一位國際化的媽媽鄭重地對我說：“你的孩子都懂，只是需要你喚醒，你想想你小時候是不是對大人說的都懂？”我一回想，確實如此，孩子是天生的政治家，我和女兒一樣大時心里已經(jīng)明白很多父母以為我不明白的東西。
7.效能：親子課用番茄鐘講，習(xí)慣了這種方式，勞逸結(jié)合。效率是一時的，效能是終身的。兩個一百天理順了自己，生活、學(xué)業(yè)、事業(yè)、工作基本步入正軌，接下來的一百天理順家庭效能，也是極好的。
8.休閑：下午課后，和新認(rèn)識的一起拼房的小伙伴一起吃了面，逛深圳。途中偶遇一家書店，開心，環(huán)境不錯，翻了翻兩本三亞旅游書籍。
9.親子：學(xué)習(xí)課程中評估孩子的八大智能，勾勒孩子的時間餅圖，列出早晚清單，思考在孩子的八大智能方面，已經(jīng)做了什么，還能做什么。趁著接下來的度假，和愛人好好商量一下孩子們的“青蛙池”如何弄？
10.家庭：我在深圳上著課，愛人在北京轉(zhuǎn)機，抽空帶兩小只去了趟天安門，發(fā)回女兒在天安門前敬禮的樣子，禮不標(biāo)準(zhǔn)，但身板挺直溜。雖然孩子們?nèi)ケ本┦啻?，更多去的是動物園和各種館，如今去天安門拍照留念一下也是極好噠
11.精力：雖然半夜到達，但飛機上睡兩個睡眠周期、到達后睡兩個睡眠周期，午休又補了一個睡眠周期，一天的聽課效率沒有問題。
12.事業(yè)：播下小種子定能發(fā)芽結(jié)果。
【昨日反省】
1.忙著睡覺，沒好好吃飯。
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.工作清單：
2.早清單：
- [x] 早起
- [x] 閱讀
- [x] 晨間日記
3.晚清單：
【感恩分享】
習(xí)慣在養(yǎng)成之初，就像一根看不見的細線，但是我們每重復(fù)一次習(xí)慣，這根線就會變得更粗壯一點，最終他會變成一條粗壯的纜繩，把我們的思想和行為牢牢的拴在上面。
如果你有追求事業(yè)，熱愛生活，深愛家人，那么一定把健康當(dāng)成頂層設(shè)計，掛起晚睡的戰(zhàn)靴，遠離手機這類晚睡培養(yǎng)皿，第二天早點起來提升或運動。我始終相信，早睡早起身體好，身體好的人才有一切的選舉權(quán)和被選舉權(quán)。
