? ? 晚上聽(tīng)了一明老師的沙龍，講到了知行合一的問(wèn)題，我們自以為知道了，實(shí)際上卻做不到，＂知道做不到，等于不知道＂，為什么做不到？是因?yàn)槲覀冾^腦中知道了，內(nèi)心里不知道，不能做到知行合一。
? ? 我的思想知道，想要有好的身體，就得要鍛煉自己的身體，每天都多做活動(dòng)?？勺约荷狭艘惶彀嘀?，覺(jué)得挺疲憊，回到家，往往是看看手機(jī)，看看電視，等到晚上快要睡覺(jué)的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)又浪費(fèi)了一晚的時(shí)間，真應(yīng)該用這段時(shí)間去鍛煉身體，又開(kāi)始后悔、自責(zé)，搞得自己心情也不好。既然知道，為什么做不到呢？雖然知道的很好，但是和習(xí)慣的心理認(rèn)同的舒適區(qū)是不一樣的，如果要做到，需要改變以往的一些習(xí)慣，放棄一些眼前的舒適環(huán)境，這有很大的心理阻力。
? ? 一明老師講到了因果的問(wèn)題，我們追求的果有兩種，一是追求快樂(lè)與美好，二是逃避痛苦。我種下這樣的因：鍛煉身體。通過(guò)鍛煉身，可以讓自己的身體越來(lái)越好，可以讓自己越來(lái)越有活力，這是追求快樂(lè)的果。如果現(xiàn)在不鍛煉身體，自己的身體素質(zhì)會(huì)越來(lái)越差，等到老了以后會(huì)疾病纏身，自己痛苦苦不堪，想想這樣的果是自己不想要的，想到這樣的果，如果不去鍛煉身體，這個(gè)后果是非?？膳碌?。恐懼了這樣的果，自然我需要鍛煉身體，有了這個(gè)因自然就要去有所行動(dòng)。
? ? 如何去種因呢？學(xué)習(xí)，只有不斷的通過(guò)學(xué)習(xí)，才能夠讓自己從思想上，從行為上去做到，當(dāng)自己通過(guò)這個(gè)煙因，拿到了果這個(gè)好處的時(shí)候，自己就更愿意去做了。當(dāng)自己在突破自己心理舒適區(qū)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己能量不足的時(shí)候，通過(guò)學(xué)習(xí)，來(lái)提升自己的能量。
