上初中時(shí)，我經(jīng)常性弓背含胸，爸爸經(jīng)常提醒我把背直起來?？赡菢邮窃谔哿耍≡谒媲拔視?huì)直著站一會(huì)兒，等爸爸走了，我的背就又彎下來。我心想:又沒有人注意，站直太累了。

后來，時(shí)間長了，我就有點(diǎn)駝背?？墒俏也挥X得會(huì)怎么樣？駝背不影響什么啊！駝背很難看嗎？我在鏡子里仔細(xì)端詳也沒發(fā)現(xiàn)有多難看啊！

有一天，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)同學(xué)走路的時(shí)候頭和身子都往前傾，特別不好看。我心里想還好我不是這個(gè)樣子。

一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，朋友無意間給我拍了一張照片，我看到后，深深震撼，天哪！原來我是這樣的，上半身竟然是一條斜線，人看起來沒精打采，我立馬讓同學(xué)刪了這張照片。我心里暗自在想，平日里我走路到底是什么樣子呢？在街道上，我悄悄透過櫥窗的玻璃觀察路邊的自己，圓肩駝背，死氣沉沉，我可以站直整個(gè)人立馬不一樣了。一邊提醒自己腰挺直一邊意識到其實(shí)一直以來我都忽略了自己駝背的樣子。

回來以后，我告訴自己一定要矯正這個(gè)問題?？墒牵撛趺崔k呢？好多年駝背，豈能是短短的幾天就可以改過來的；整個(gè)矯正的過程一定很不容易吧。盡管像的困難重重，可我還是下定決心改變自己。要知道透過櫥窗看到的的自己實(shí)在是太難看了。

我在網(wǎng)上搜了搜，有許多塑性的辦法。我挑了一個(gè)簡單的辦法——每天靠著墻站15分鐘，站的時(shí)候頭肩膀、背、屁股、小腿盡量貼墻，肩部打開，其實(shí)就是站軍姿。晚上睡覺的時(shí)候仰臥，平躺著讓背貼著床，白天時(shí)，時(shí)刻提醒自己腰挺直。

剛開始，的確很不舒服，一會(huì)就累了，肩膀感覺麻有點(diǎn)酸痛，可想想自己那張照片，和自己在街上的樣子瞬間就有了動(dòng)力。行為心理學(xué)研究顯示21天可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，我想堅(jiān)持21天，再看看效果?？墒遣辉?，一周以后，每當(dāng)自己坐姿、站姿不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，背反而感覺不舒服。十幾年的小駝背竟然在不到十天的時(shí)間里有了效果，著實(shí)令我吃驚。再一次走在街上，無論何時(shí)我透過櫥窗去看自己，都是昂首挺胸，精神煥發(fā)的樣子。

也許是注意到了這個(gè)現(xiàn)象。于是，我就在街上觀察有多少人駝背，還真不少。甚至有些青少年走路都含胸駝背。那些身姿挺拔的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去都神采飛揚(yáng)、活力四射，他們迎面走來給人如沐春風(fēng)的感覺。而彎腰駝背的人，不僅看著沒氣質(zhì)，更讓人覺得有氣無力、沒精打采。

也許你想說，駝背只是看起來不雅觀，其實(shí)也不影響什么？是的，駝背看起來不影響你學(xué)習(xí)，不影響你工作，可是它在慢慢影響你的健康??！經(jīng)常性的駝背會(huì)讓你的“假性駝背”──生理性駝背變成真正的病理性駝背。長期駝背會(huì)因?yàn)榧棺倒情g的排列不均,部分骨胳的壓力因此 增加,造成骨骼變形,會(huì)有脊椎軟骨磨損,長骨刺,壓迫到神經(jīng),可能會(huì)出現(xiàn)胸椎骨刺的狀況,引起肩頸酸痛的問題。這樣看來，駝背最終還是影響了學(xué)習(xí)與工作。

也許你想說，挺起背不容易。那我以我的親身經(jīng)歷告訴你，真的不難，當(dāng)你開始做了就不難了。不妨按我的辦法試試，只要堅(jiān)持下去，一定會(huì)有收獲的。

請把背直起來，真的，身姿挺拔的你一定很美麗。