? ? ? ?三色藜麥 ? ?50g

? ? ? ?白糯米 ? ?150g ? ?

? ? ? ?青豆 ? ?若干 ? ?

? ? ? ?玉米粒 ? ?若干 ? ?

? ? ? ?香菇 ? ?8到10粒（中等大?。?? ?

? ? ? ?香蔥 ? ?1根 ? ?

? ? ? ?三色藜麥和糯米分別冷水浸泡3小時，

? ? ? ?香菇溫水浸泡1小時，

? ? ? ?將浸泡好的糯米上蒸鍋蒸40分鐘；

? ? ? ?將泡發(fā)好的香菇切丁，

? ? ? ?與玉米粒、青豆、

? ? ? ?香蔥一起備用；

? ? ? ?浸泡好的藜麥，

? ? ? ?用濾網(wǎng)清洗干凈，

? ? ? ?搓洗一下去除皂苷，

? ? ? ?然后冷水下鍋，

? ? ? ?大火煮開后轉小火煮，

? ? ? ?煮至白藜麥半透明，

? ? ? ?煮好后撈出備用；

? ? ? ?將香菇、玉米粒、

? ? ? ?青豆、藜麥倒入鍋內(nèi)爆炒，

? ? ? ?加入醬油、糖調味，

? ? ? ?出鍋前撒入香蔥；

? ? ? ?將蒸好的糯米和炒好的藜麥香菇拌在一起，

? ? ? ?然后搓成飯團。

? ? ? ?做好的藜麥飯團很可愛也很好吃哦！

? ? ? ?▍素材來源：網(wǎng)絡，版權歸屬原作者