跑步是一件值得付出時(shí)間去堅(jiān)持的習(xí)慣，它幫助我們養(yǎng)成自我。

晨跑不宜長，一公里即可。只要充分調(diào)動(dòng)起身體的韻律，大腦的活躍，目的也就算達(dá)成了。

時(shí)間也是值得考量的因素，最好是太陽欲閃未閃、宛若黃昏時(shí)的安寧時(shí)刻，大約在清晨六點(diǎn)。

我喜歡夜跑，單純地因?yàn)橐雇砗荛L，可以自由地去跑。

沒有太陽，不用考慮防曬，沒有瑣事加身，夜晚本來就是休息的時(shí)間，更不會(huì)跑完以后累得氣喘吁吁的時(shí)候被突然叫去又是開會(huì)又是上課。跑完了，痛痛快快地洗個(gè)澡，踏踏實(shí)實(shí)地睡個(gè)覺，閉上眼睛安安穩(wěn)穩(wěn)地結(jié)束這一天。

舒服?。。?/p>

之前，聽同學(xué)說，跑完步以后，喉嚨特別痛，想了想我自己，沒有這個(gè)情況啊，也便一笑了之了。

很多事情，自己沒有親身經(jīng)歷過，便是高高掛起的姿態(tài)，作壁上觀的不屑。

直到今天早上，我才深切地感受到那痛楚，喉嚨像是腫脹起來，就是痛，咽口水都痛的那種。

直到此時(shí)，我猜得以深切地反思起來。從前，我跑步習(xí)慣用鼻子呼吸，這樣一來，控制自己的呼吸感受就更深些；可是昨天晚上，我特地大口呼吸，想狂甩掉那些不安的情緒。

大口呼吸，五公里，二十五分鐘。

緣由就這樣水落石出。

秋天的霧氣很大，那時(shí)的霧氣的清爽的?，F(xiàn)在不同了，障眼的只能是霾，人們不能相信，也不敢相信那會(huì)是從前的霧氣。

夜晚的霧氣很大，早晨也是。我喜歡霧，這個(gè)字眼，代表著神秘，代表著我心上仙風(fēng)道骨的秘密住所。

霧氣繚繞，光是想想，都仙氣十足，撩人心弦，忍不住想上前去看個(gè)究竟。

經(jīng)此一痛，日后跑步當(dāng)選晚間日未落，人影斜在地的時(shí)刻。

日未落，則氣溫適中；人影斜，則不用擔(dān)心防曬。