焦慮感難以控制，也是因?yàn)楦畹俟痰牟缓侠硇拍?，比如“我們必須要走下去”“有什么?wèn)題一定能處理”。這些想法之所以帶來(lái)困擾，是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)是不以人的意志為轉(zhuǎn)移。我們都期待感情長(zhǎng)長(zhǎng)久久，但誰(shuí)又能擔(dān)保真的能永遠(yuǎn)不分開？一旦開始強(qiáng)求現(xiàn)實(shí)，期待做到這個(gè)、必須那個(gè)一定，那必然會(huì)體驗(yàn)到幻想和現(xiàn)實(shí)的落差內(nèi)心會(huì)變得很焦慮。.我們的執(zhí)念越深，這種心理沖突就越嚴(yán)重。就像覺得感情不可能出問(wèn)題的人，在親密關(guān)系觸礁時(shí)會(huì)更難受。如果允許愛情有波折甚至分手，那在有狀況時(shí)反而能從容應(yīng)對(duì)。