4.1脊柱疼。
4.2開(kāi)車(chē)回老家，沒(méi)練。
4.3淋雨一天，沒(méi)練。
4.4掃墓，下午應(yīng)酬吃飯打牌沒(méi)練。
4.5應(yīng)酬吃飯打牌沒(méi)練。
4.6爬山去了一個(gè)很遠(yuǎn)的地方，長(zhǎng)坪源，來(lái)回一整天，沒(méi)練。
4.7被拉去看黃精場(chǎng)地，研究綠肥沒(méi)練。
4.8脊柱不疼，變成漲，肋骨往上。
4.9脊柱漲，命門(mén)穴往上。肩周炎還響。
4.10同昨天一樣，今天開(kāi)始學(xué)長(zhǎng)壽功第五式。練功一個(gè)月了，milestone mark。
4.11睡眠時(shí)間提前了，不知不覺(jué)，可以11點(diǎn)睡了。三月剛練的時(shí)候都是一點(diǎn)多才睡得著。吃理中湯第14天了。
4.12吃理中湯第15天，無(wú)其它感覺(jué)，最近醒得越來(lái)越早了，中極關(guān)元兩個(gè)穴位發(fā)癢
4.13吃理中湯第16天，去農(nóng)村了。
4.14吃理中湯第17天，去農(nóng)村了。
4.15吃理中湯第18天，去農(nóng)村了。
4.16吃理中湯第19天，去農(nóng)村了。
4.17吃理中湯第20天，去農(nóng)村了。
4.18開(kāi)始吐痰，白色粘稠痰，鼻炎基本上完全解決了。
4.19脊柱脹痛感減弱，肩周炎還是響。
4.20脊柱脹痛感減弱，肩周炎還是響。
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