第一章：時(shí)間管理
* 早上想 + 寫(xiě)下來(lái) + 加進(jìn)度 + 發(fā)出去
1. 公眾承諾帶來(lái)的執(zhí)行力
2. 獲得協(xié)作
3. 帶來(lái)領(lǐng)導(dǎo)力
4. 帶來(lái)資源
* 你的職業(yè)能力不取決于你的上班時(shí)間、工作強(qiáng)度、做了多少動(dòng)作，關(guān)鍵是你產(chǎn)出多少有價(jià)值、可交換的結(jié)果。
* 寫(xiě)三件事，但是心里要關(guān)注的是三個(gè)結(jié)果。
* 思考結(jié)果讓你有穿透力，三件事讓你做事情有定力，復(fù)盤(pán)讓你真正理解障礙。
第二章：如何提高執(zhí)行力
* 生命之花，又叫作平衡輪，是一個(gè)生涯教練工具。開(kāi)滿鮮花的花園，不會(huì)長(zhǎng)草！
（向外，目標(biāo)型的）
——職業(yè)發(fā)展
——個(gè)人成長(zhǎng)
——自我實(shí)現(xiàn)
——財(cái)務(wù)狀況
（向內(nèi)，關(guān)系型的）
——個(gè)人健康
——娛樂(lè)休閑
——家庭
——朋友和重要讓人
* 如何復(fù)盤(pán)你的“月計(jì)劃”
1. 列出所有這些沒(méi)有執(zhí)行的問(wèn)題，然后給每一個(gè)無(wú)法制定的問(wèn)題找到一個(gè)理由——生活是一所大學(xué)，交點(diǎn)學(xué)費(fèi)不要緊，關(guān)鍵是下個(gè)月要畢業(yè)。
2. 尋找障礙背后的深層理由
——不想：缺心力、缺價(jià)值（重新思考目標(biāo)背后的價(jià)值，給自己一個(gè)理由或強(qiáng)化，或放棄）
——不能：缺能力、缺方法（細(xì)分目標(biāo)一直到能夠舒服的開(kāi)始；尋求他人協(xié)助、授權(quán)和支持；尋找更好的方法行動(dòng)）
——沒(méi)機(jī)會(huì)：缺環(huán)境、缺時(shí)機(jī)（尋找或創(chuàng)造環(huán)境，或者學(xué)會(huì)不依賴環(huán)境；尋找或者創(chuàng)造時(shí)機(jī)）
3. 找到下月提升點(diǎn)
——按照自己的“內(nèi)心滿意度”來(lái)打分
——畫(huà)出現(xiàn)在的生命之花
——找下一個(gè)月的專(zhuān)注點(diǎn)（問(wèn)問(wèn)自己：有沒(méi)有哪個(gè)部分，一旦提升就會(huì)拉動(dòng)整體都有提升）
——給下個(gè)月設(shè)定清晰的生涯發(fā)展主題
4. 改變自己的三個(gè)要素：
——為什么？（對(duì)于現(xiàn)狀，你有多不滿；對(duì)于行動(dòng)背后的結(jié)果，你有多期待；對(duì)于下一步行動(dòng)，你有多清晰？）
——知識(shí)過(guò)載，學(xué)的太多
——你給你的失敗立了一個(gè)牌坊
第三章：如何管理你的朋友圈
* 建立關(guān)系的5個(gè)重要手段
1. 沒(méi)什么比花時(shí)間在一起更重要（每天15分鐘花時(shí)間在一起共享注意力，是任何關(guān)系的基礎(chǔ)）
2. 溝通雙方都愛(ài)談的話題
3. 為對(duì)方的目標(biāo)做點(diǎn)事情
4. 真心夸獎(jiǎng)（有細(xì)節(jié)的、明確的夸獎(jiǎng)才是有效力的）
5. 小禮物（最好的禮物是，他能真正用上，但是比他平時(shí)用的高一個(gè)檔次，他平時(shí)不會(huì)去買(mǎi)的；隨心的禮物最貴，禮物承載著注意力，注意力是現(xiàn)在最貴的東西）
* 重要的不在于你認(rèn)識(shí)多少人，而是認(rèn)識(shí)多少種人。重要的也不在于你認(rèn)識(shí)多少種人，而是認(rèn)識(shí)多少種牛人。（思想夜宴）
第四章：興趣、工作和人生
* 將興趣當(dāng)職業(yè)還要保持激情，需要有幾個(gè)能力：
1. 能力要足夠好
2. 懂得把外在目標(biāo)變?yōu)閮?nèi)在目標(biāo)（不斷能回到自己初心的人，外圓內(nèi)方，能很好的平衡職業(yè)與興趣）
* 25歲前求成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，30歲前求平臺(tái)，35歲前求一個(gè)穩(wěn)健上升的事業(yè)，40歲開(kāi)始求財(cái)。
* 生命中那些繞不開(kāi)的大事
1. 試試想出5件你認(rèn)為會(huì)對(duì)于你“生命影響最大的事情”
2. 3件“最好的事情”
3. 2件“最不能承受的事情”。
* “生命清單”讓我們了解到：
1.其實(shí)你那些真的不算事（沒(méi)有深夜痛苦的人，不足以語(yǔ)人生。而當(dāng)我們見(jiàn)到那些經(jīng)歷過(guò)生命重大事件，卻依然活得精彩的人，我們更能從內(nèi)心表達(dá)敬意）
2. 我們現(xiàn)在的生活哲學(xué)，到底“值不值”？
3. 不同年齡有不同的大事。
——能夠的感知這一切，然后依然笑著前行，是我們?nèi)祟?lèi)作為地球上，唯一擁有挺立的脊椎而直立行走的種群所應(yīng)該擁有的視野和骨氣。
* 感恩的定義：內(nèi)心對(duì)現(xiàn)在生活的驚喜、知足和欣賞，對(duì)現(xiàn)在生活的滿足，知道今天來(lái)之不易。
——感恩指向自己，而感謝指向他人，感恩比感謝更強(qiáng)大。
* ETA，像水一樣的前進(jìn)
1. 水是最高執(zhí)行力的象征，一路暢達(dá)，從無(wú)滯礙。
2. 水有自己的心法：
——清晰理解困難（水從不抗拒，全方位接納所有障礙）
——不被情緒綁架（沒(méi)有“一定要”“必須”這樣的想法）
——不斷下一步行動(dòng)：前進(jìn)
3. ETA
——Emotion：我在什么情緒之中？什么情緒？強(qiáng)烈程度打幾分？
——Event：因?yàn)榘l(fā)生了什么事情？
——Target：初心，我本來(lái)想要什么？
——Action：下一步，我能為此做點(diǎn)什么？重復(fù)三遍（下一步即看向未來(lái)；我則是從自己做起不考慮別人；這件事別走神；做些什么即代表行動(dòng)解決）
——2018.8 閱
