我時常喜歡表達自己的情緒和感受。

可是大部分的時候，在別人眼里，會以為我的情緒就等同于我本人就是那樣的。

而我只是想允許自己所有情緒的流經，允許他們自由的流動，自然的變化，情緒會一時憤怒，一時悲傷，而最后又是喜悅，而我則會允許自己的情緒完整的流動。

也許是時常都會這樣做，在別人眼里，我的情緒變化莫測，陰晴不定，我的喜怒哀樂經常都會在自己臉上。而這樣的真實受到了很多人的評判，而我因因為別人對我的評判而自我懷疑，自我改造。

這樣的自我改造在我身上花了很多年的時間，從小我就是一個很任性，玩什么都很想玩的盡興到極致的孩子，那種快樂和滿足，讓我體會感受，體驗生命可以到極致的感覺。

而后來的中斷，大部分都是社會法則的制約，不允許，才開始了自我改造。

近些年的成長，當我開始意識到，我本沒有錯，我感受的一切都沒有問題，我并不需要自我改造什么，更不需要為了迎合別人而改造自己的時候，我開始允許自己所有的任性，而非妄為，那種從小沒有體驗完整的感受，當我再一次允許自己可以完整體驗的時候，我竟然被自己感動哭了。

似乎這個世界上不會再有任何人允許我的情緒這樣“任性妄為”對我流動了，而除了我自己，再無他人。

對自己情緒流動的允許，是對自我的保護，更是極致的愛自己的表現(xiàn)。

試問有多少人能時刻允許自己這樣呢。

我并不需要改造自己！

每次當我很想要表達我的成長感受的時候，一般都會給一個不評判我的人說，對我而言，我僅僅只是想要表達而已，而并不需要她的任何回應，可是嘗試了很多次，現(xiàn)實層面的確不太允許。

我們都是心理治療師，而成長階段各不相同，而當別人對我的感受，進行分析，還有提問還有加工？這種分析讓我異常的反感，而我并不需要別人對我的分析。如果我們做不到允許，也大可不必溝通。

所以，當某一個人哭的時候，不要試圖去阻止他，更不要去分析他為什么會哭？也不要去遞紙巾給他，你能做的就是慢慢去感受她，允許她哭，而允許對她來說就是最好的治療了。

如果試圖去分析：你為什么會哭？你哭的時候流鼻涕的樣子好丑，擦一擦鼻涕吧？或者在旁試圖的撫慰，安慰，對她來說都是干擾，和傷害。

而我們有多少人自以為是的做著這樣的事情呢？是為了體驗你的優(yōu)越感還是試圖緩解你內心的焦慮呢？

能允許自己多少就能允許別人多少。

允許是內心的強大，允許就是對生命的愛與自由。