實(shí)熱型便秘常是由于小兒乳食積滯、燥熱內(nèi)結(jié)而導(dǎo)致的。此型便秘的患兒常表現(xiàn)為大便干燥難以排出、腹脹腹痛、煩躁哭鬧、手足心熱、口渴多飲、口氣臭穢、口舌生瘡、舌質(zhì)紅、苔黃厚、脈洪數(shù)等。那么小兒便秘如何食補(bǔ)比較好？下面給家長(zhǎng)們推薦六款小兒便秘的食療方，輕松解決小兒便秘問題。

1、 豆?jié){蜂蜜粥

原料：豆?jié){100毫升，粳米150克，蜂蜜20毫升。

制用法：將粳米洗凈入鍋加適量的清水和豆?jié){，先用大火煮沸，再用小火熬煮至爛熟，然后調(diào)入蜂蜜即成。此方可每日服1～2劑，1次服完，應(yīng)連續(xù)服用3～4日。

功效：此方具有養(yǎng)陰清熱、健脾和胃、潤(rùn)腸通便的功效。

2、菠菜粳米粥

原料：菠菜100克，粳米50～100克，油、鹽各適量。

制用法：將菠菜放入沸水中燙至半熟后撈出，切成小段備用。將粳米洗凈入鍋加適量的清水熬煮至爛熟，再加入油、鹽和菠菜即成。此方可每日服1劑，分1～2次服完，應(yīng)連續(xù)服用5～7日。

功效：此方具有滋陰清熱、潤(rùn)腸通便的功效。

3、蜂蜜蘿卜

原料：白皮大蘿卜1個(gè)，蜂蜜100克。

制用法：將蘿卜洗凈、挖成中空狀后裝入蜂蜜，加蓋。將裝有蜂蜜的蘿卜置于大碗內(nèi)入鍋加適量的清水蒸20分鐘即成，可吃蘿卜飲蜂蜜水。此方可每日服1劑，分1～3次服完，應(yīng)連續(xù)服用5～7日。

功效：此方具有清熱解毒、生津止渴、順氣滑腸、健胃消食、潤(rùn)腸通便的功效。

?4、南瓜根羹

原料：南瓜根50～100克。

制用法：將南瓜根洗凈、切碎入鍋加適量的清水，先用大火煮沸，再用小火煎煮30分鐘，去渣取汁即成。患兒若在3歲以下可在此湯中調(diào)入適量的白糖。此方可每日服1劑，1次服完，應(yīng)連續(xù)服用3～5日。

功效：此方具有清熱、利濕、解毒、通便的功效。

5、 銀耳鮮橙汁

原料：銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。

制用法：將銀耳洗凈、泡軟后置于瓷碗內(nèi)入鍋隔水蒸熟，然后調(diào)入橙汁即成，可喝湯吃銀耳。此方可每日服1劑，1次服完，應(yīng)連續(xù)服用3～7日。

功效：此方具有養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)腸通便的功效。

6、?甘蔗番瀉湯

原料：鮮甘蔗汁150毫升、番瀉葉1克。

制用法：將上料置于瓷碗中入鍋隔水蒸熟，濾去渣滓即成。此方可每日服1劑，分1～2次服完，應(yīng)連續(xù)服用3～5日?；純喝粼?歲以下應(yīng)適量減少番瀉葉的用量。

功效：此方具有生津潤(rùn)腸、利水行滯、瀉熱通便的功效。