中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)高級(jí)五期? 賀變麗? 堅(jiān)持分享第944天? 2021—1—11

第442次約練

? ? ? 看到呂老師和楊老師發(fā)出約練邀請(qǐng)，我連忙應(yīng)約，楊老師在約練中已經(jīng)標(biāo)明要做來訪者，我特別想做觀察員，在征得兩位老師的同意后，我如愿以償。感謝兩位老師滿足了我的愿望，給了我一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。為了更好地學(xué)習(xí)心理咨詢，使自己不斷成長(zhǎng)，現(xiàn)將這次約練收獲總結(jié)如下：

1.穩(wěn)：在心理咨詢中，咨詢師的穩(wěn)是整場(chǎng)咨詢的定海神針，咨詢師慢一點(diǎn)，讓來訪者把話說完，在接話時(shí)也可以稍有停頓。“穩(wěn)”就一個(gè)字，說著非常容易，但真正要做到是很難的。呂老師作為咨詢師做得特別好，總是等到來訪者把話說完才會(huì)去接著說，有一次將近一分鐘時(shí)間，兩個(gè)人都沒說話，我還以為是網(wǎng)絡(luò)有問題呢，沉默之后，來訪者老師就繼續(xù)去聊她的話題。我感到好奇，呂老師怎么做得這么好呢？呂老師在反饋時(shí)說，在平日的生活中，面對(duì)孩子的一些情況，她是能夠穩(wěn)下來的，讓自己再等一會(huì)兒，再忍一會(huì)兒，也許就那么一分鐘，不需要你去督促，孩子已經(jīng)開始行動(dòng)了?？磥碜稍儙煹姆€(wěn)是要在日常生活中不斷去練習(xí)的。

2.好奇：呂老師在咨詢中是帶著未知的好奇與來訪者聊的，比如在談到算卦的時(shí)候，呂老師好奇地問：算卦？他是咋說的？咋這樣說呢？你是怎么看的？我們知道好多人是并不相信算卦的，但呂老師饒有興趣地去和來訪者老師聊算卦的話題，這正是她的好奇之心。

3.尊重：雖然大家是熟悉的朋友，在一起約練時(shí)，呂老師非常尊重來訪者老師，比如：我聽到你說的有個(gè)兩方面……你看咱們先聊哪一方面呢？通過咱們這一次聊，你有什么感受？你還想聊些什么呢？

4.共情：在整場(chǎng)咨詢中，呂老師一直陪伴著來訪者老師，在身后一步引導(dǎo)，共情著她的感受，比如在她感到無助、無力和無奈時(shí)，呂老師會(huì)進(jìn)入場(chǎng)景中去感受：此時(shí)她需要的是支持和幫助，如果得不到幫助，對(duì)方是什么感受呢？如果是自己，又會(huì)有什么感受呢？呂老師會(huì)去重復(fù)這三個(gè)關(guān)鍵詞，讓自己進(jìn)入對(duì)方的知覺，去感受對(duì)方的感受。

5.停留：在上高級(jí)班督導(dǎo)課時(shí)，我們討論案例時(shí)有關(guān)停留的話題是必聊的。呂老師說，來訪者有情緒時(shí)可以停留，在他的資源處也可以多停留，在他在乎、看重的關(guān)鍵點(diǎn)也可以停留。呂老師在有關(guān)孩子的話題處停留的比較久，探討得比較透徹，這正是來訪者老師所在乎的關(guān)鍵點(diǎn)。我也在想，怎樣會(huì)有更多的停留呢？比如兩個(gè)人有了矛盾，可以這樣問：你們有一些矛盾，有一些什么樣的矛盾呢？在哪一塊有矛盾呢？是什么讓你們?cè)谶@一塊有矛盾呢？發(fā)生了什么呀？是怎么發(fā)生的？你是怎么想的？他是怎么想的？怎么會(huì)有不一樣的想法呢？你怎么看待他的想法？他又會(huì)如何看你的想法？你的家人會(huì)如何看你們不同的想法？他們會(huì)怎么說？怎么會(huì)這樣說呢？聽了他們這些說法，你有何感受？怎么會(huì)有這些感受呢？

6.擔(dān)心：在學(xué)習(xí)焦點(diǎn)時(shí)，我們常說媽媽的擔(dān)心是對(duì)孩子的詛咒?？墒墙裉欤趤碓L者老師聊到孩子時(shí)，她會(huì)有擔(dān)心，會(huì)有放不下，我的感受是：媽媽擔(dān)心的背后是對(duì)孩子一份深深的愛，這份愛讓我感動(dòng)和敬佩。雖然說我們要相信孩子，但畢竟我們是媽媽，媽媽的角色不可能讓我們完全放下孩子，放下是愛，放不下也是愛。帶著這份愛，陪伴著孩子，慢慢成長(zhǎng)。

? ? ? ? 感謝兩位老師呈現(xiàn)的這場(chǎng)精彩的咨詢，每次約練都收獲滿滿，感恩你們！

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