在我們國(guó)家高速發(fā)展的時(shí)代，生活的節(jié)奏也隨著加快，生存的壓力也隨之上升。加班是常規(guī)，有可能回家還要做些工作上的內(nèi)容，創(chuàng)業(yè)者更是在路上努力奔跑，時(shí)間不夠用呀！父母的健康養(yǎng)老問題，孩子的教育問題，都是生活中無法避免，必須承擔(dān)的責(zé)任。也許自己還經(jīng)常頸椎腰部的慢性病，脂肪肝等問題困擾這自己卻無法把這些問題當(dāng)成自己停下來的理由。自在生活太遙遠(yuǎn)。
壓力是最重要的非遺傳性影響之一，與壓力有關(guān)的心理創(chuàng)傷影響著一千多種基因，其中關(guān)系著衰老和細(xì)胞再生過程。對(duì)于這個(gè)問題上很多人士忽略的，壓根就沒想過，這就是今天我 要給大家推薦《輕療愈》這本書的目的，從壓力中釋放出來，從情緒中釋放出來，過一個(gè)沒有應(yīng)該的自在生活。
《輕療愈》作者：尼克.奧特納【美國(guó)】亞馬遜暢銷榜NO1，《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書 已售30國(guó)版權(quán) 29位各界專家力薦 3000萬人親身實(shí)證并獲新生。
過一個(gè)沒有應(yīng)該的自在生活，我常常想象自己在別墅中曬著太陽喝著咖啡，有著自己的品牌，做著自己喜歡的事情，完美。壓力情緒影響著實(shí)現(xiàn)這樣的一個(gè)生活狀態(tài)。
下面我先給大家看2張圖
隨著時(shí)代單位發(fā)展能量心理學(xué)的自助時(shí)代來臨，更多的人關(guān)注到身體平衡的狀態(tài)上面。初接觸這個(gè)理念的伙伴會(huì)覺得有點(diǎn)飄，找不到認(rèn)知的那個(gè)點(diǎn)。中國(guó)的5000年的經(jīng)絡(luò)學(xué)，我相信中國(guó)人的認(rèn)知度還是蠻高的，也會(huì)接受一些相關(guān)方面的治療?！灸芰啃睦韺W(xué)】就是以經(jīng)絡(luò)學(xué)位基礎(chǔ)，重在療愈心理問題以及由心理{情緒}問題所引起的身體癥狀，能量心理學(xué)最具有代表性的療法就是情緒釋放療法，《輕療愈》就是講述情緒釋放療法的方法。
壓力創(chuàng)造出焦慮，恐懼，匱乏，等情緒，讓你形成一個(gè)無法解釋的怪圈。通俗一些說就是最近不順，倒霉事都圍著我。怕啥來啥！不能坦然接受一些事物，負(fù)面的情緒困擾著你，束縛了自我能力的施展。不是能力不夠，而是情緒讓你無法清晰的思考。為什么我們說局外人看事情會(huì)比較客觀清晰，因?yàn)樗麄儧]有太多情緒和雜念的干擾。所以找到適合的方式，讓壓力和情緒有個(gè)正確方法疏導(dǎo)，這就是過一個(gè)沒有應(yīng)該的自在生活的核心。人是萬物萬事的核心，核心健康能力提升了，還有什么是實(shí)現(xiàn)不了的。
《輕療愈》總計(jì)是十三章內(nèi)容，其中有用現(xiàn)代科學(xué)的強(qiáng)效證明情緒治療法從理論到實(shí)際效果的一個(gè)證明，因?yàn)榻檀蠹以趺醋约哼\(yùn)用情緒療法讓自己走出情緒的怪圈，找到我們 真正困擾我們前進(jìn)的源頭，焦慮，壓力，失落的童年，失衡的身體，身體自愈能力喚醒，影響瘦身的因素，情感問題 匱乏，恐懼等這些問題，也給出了一些具體的方案，經(jīng)絡(luò)敲打法，敲哪里，怎么敲，把負(fù)面情緒敲出來，有些問題還是需要我們自己好好思考一下的，找不出問題，可以用放電影方法去回憶，去填充你的敲擊樹， 想到哪個(gè)點(diǎn)就填充進(jìn)去，針對(duì)每一個(gè)點(diǎn)進(jìn)行敲打，每天可以敲打2-3個(gè)問題，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體整個(gè)狀態(tài)會(huì)越來越輕松，曾經(jīng)困擾你的一些事情，變的輕描淡寫了，也不再是你的問題了，你的大腦思維也會(huì)更敏感清晰去判斷一些事情了。
這類非介入性的治療已經(jīng)在國(guó)外醫(yī)務(wù)工作者中大量應(yīng)用，身體是一個(gè)復(fù)雜縝密的儀器，有些問題現(xiàn)在醫(yī)學(xué)還沒辦法給予一個(gè)準(zhǔn)確的答案。提高自我自愈力也是自我預(yù)防的重要方法，能量心理學(xué)是最好的方法。如果你覺得你需要輕松，健康，過一個(gè)沒有應(yīng)該的自在生活，抽空看看《輕療愈》，自我療愈出一個(gè)嶄新的你！開啟好運(yùn)時(shí)代！
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