樹下的戶外瑜伽

? ? ? ?7月的最后一天，起了大早，趕去室外的公園，去體驗戶外瑜伽，很久沒有練習(xí)瑜伽的，筋骨無比僵硬，夏陽高照，沒有想象中的靜謐，不遠(yuǎn)處的跑道，不時傳來一些集結(jié)在這里的跑團的集體吶喊聲，鳥叫，和晨練人士的外放小音箱，交織成了晨曲。 ?

? ? ? 在老師的引導(dǎo)下，從靜坐冥想開始，學(xué)著聆聽自己的內(nèi)心的聲音，呼吸，和來自戶外自然的真實的聲音。放下手機。 ?

? ? ? 每每在周日總是想感慨時間很快，很多目標(biāo)依然還在停留在紙上，行動力，才是最重要的，不然紙上的總不會成真。 ? 周周看似類似，也是蘊含一些不同，有新人登場，有舊人離場，許多事情要真正的下定決心，落實到實處，去執(zhí)行?；蛘哌h(yuǎn)離，或者徹底訣別。愛的也好，喜歡的也好，分不清楚的時候，覺得特別的迷茫。

? ? ? 心的干擾波次，喜歡運動時候的心無雜念，簡單地去體驗運動帶來的感覺，放松在工作日的身體僵硬，日升樹頭，隨著動作的強度，舒展在案頭和電腦僵直的身體。

? ? ?在這個室外體感溫度破表的氣節(jié)，日常只想躲在空調(diào)房里，看劇度日在周末，各種癱。用運動點開7月的最后的一天也有趣的一天，開始激發(fā)8月減脂月，已經(jīng)休息和做一個月的胖友 ，開始執(zhí)行我的減脂作戰(zhàn)！