2020年這個春節(jié)，想必全中國的人，過得都異常難忘。
我們都被#新型冠狀病毒#的話題，撕扯得焦慮、擔(dān)憂、心慌。
這個年，我們成為了“宅在家里就可以給國家做貢獻的人”。
我的朋友圈里，大家都很感慨：
以前總覺得能在家宅著，實在是一件再美好不過的事情。
現(xiàn)在沒想到，才宅了一兩天，就已按耐不住了。
所有人都好想出去看看。
卻只能臥室、書房、客廳、廁所、廚房、陽臺一日游。
我們互相在朋友圈調(diào)侃著居家生活：
我時常會捧著一杯熱茶，刷著朋友圈，看著窗外空蕩蕩的街道發(fā)呆。
我在想，該如何高質(zhì)量度過這個#病毒假期#呢？
你可以遵循這三個原則：
1
持續(xù)而靈活的適應(yīng)事件和環(huán)境
學(xué)會與疫情引發(fā)的不確定性共處
我想問問你，看著每天更新的疫情數(shù)據(jù)，你的心情是怎樣的？
焦慮？恐慌？煩躁？壓抑？麻木？
我想再問問你，看著朋友圈和微信群時常發(fā)出的各種疫情訊息，你的心情又是怎么樣的？
憤怒？焦急？擔(dān)憂？無奈？冷漠？
我從數(shù)據(jù)和信息中，看到的是自己無法控制的不確定性。
你不知道明天的數(shù)據(jù)是劇增還是劇減。
你不知道哪個信息是真實還是謠言。
你甚至開始懷疑，隔壁鄰居，是不是那個隱瞞不報的人。
面對這些不確定，我們可以做的，是持續(xù)而靈活的適應(yīng)。
這時候就不得不提到我朋友圈的微商大軍了。
從大年二九武漢封城開始，他們的朋友圈發(fā)文模式變成了疫情解讀+微商產(chǎn)品。
你可以看到他們不會因為疫情而停止宣傳自己的產(chǎn)品，同時他們也有血性的一面，他們靈活的在朋友圈里解讀疫情、關(guān)心社會。
如果你不希望這個假期被人遺忘，持續(xù)而靈活的適應(yīng)這次巨大的話題，可以像微商學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。
面對疫情的不確定，最干擾我們的就是不斷更新的疫情數(shù)據(jù)和前方消息。
事實上，如果我們能跳出被疫情鎖死的消息圈，更理性的看待這件事。
我們會發(fā)現(xiàn)，很多訊息，承載了太多消極的焦慮和無解的方法。
與其讓自己被訊息淹沒，不如選擇性的看幾個官媒，適時的知道最新近況就好了。
我們沒有必要在這件事上，消耗自己的太多能量。
因為疫情總會過去，日子還要繼續(xù)，我們還會再次前行。
尼采曾經(jīng)說過：殺不死我的，使我更強大。
既然新型冠狀病毒這個黑天鵝事件無法避免，那就想辦法從中獲取最大利益。
持續(xù)而靈活的適應(yīng)事件和環(huán)境，才是這場事件背后，你可以做的最大的反脆弱措施。
2
利用這個假期
做一些曾經(jīng)想做，卻沒做的事情
不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，之前還在工作的我們，總是很期待周末。
這個周末，我要……我要……
我們總會告訴自己，周末來了，要睡到自然醒、要多陪陪爸媽、要多陪娃玩耍、要看書提升自我……
但是每個周末我們都會帶著一些遺憾。
那些想做卻沒來得及做的事情，還是那么多。
可現(xiàn)在不一樣了呀。
在家里蹲的這段時間，你可以盡情陪伴爸媽聊聊過去小時候的事情。
你可以盡情陪伴孩子一起做游戲。
你甚至可以給自己定一個小目標(biāo)：看完一本書。
這個假期，我就是這樣過的。
我把曾經(jīng)一直想看但沒來得及看的電影，刷了三部：《何以為家》、《林肯》、《大創(chuàng)業(yè)家》。
我看完了《鈍感力》和《雅舍談吃》，玩完了《故宮如意琳瑯圖集》的尋寶游戲。
今天下午，我還在效法《雅舍談吃》里面的做法，做面點。
面對史無前例的超長假期，你確定要在睡和吃兩種狀態(tài)下度過嗎？
其實你完全可以回顧一下2019年那些曾經(jīng)想做但沒有時間做的事情，然后挑出想做的一兩件，去慢慢實現(xiàn)，你的假期，就會很充實了。
3
慢慢調(diào)整，你不需要彎道超車
前幾日我在一個小群里和朋友分享我的假期安排時，朋友看后說，很是焦慮。
她告訴我，她做不到我那樣自律。
誰不想假期里也做點有意義的事情啊，但就是管不住自己，有什么辦法。
尤其是看到朋友圈那些整天曬看書、學(xué)習(xí)的，想想就覺得扎心啊。
我問朋友，你為什么要和別人比看了多少書，聽了多少課呢？
假期是你的，對待假期，你可以選擇慢慢調(diào)整，而不是逼自己一定要彎道超車。
其實我的假期也不是大家想象中那么自律。
除夕那天，我刻意的玩了一整天。
我沒有看書、沒有聽課，下載了游戲、刷了一天劇。
大年初一，我睡到自然醒，繼續(xù)刷劇、打游戲、擼狗、和爸媽閑聊。
到了初一的晚上，我才慢慢感覺到了不舒服。
我覺得頭暈暈的，提不起精神，對什么都不感興趣，覺得懨懨的。
沒想到，還沒到48小時，我對曾經(jīng)最奢望的廢材生活，已經(jīng)厭倦了。
所以從年初二開始，我開始了慢慢調(diào)節(jié)。
我知道，如果讓我一下子回到之前的工作狀態(tài)，太不現(xiàn)實。
所以我選擇了在任何想看書的時候，去看書，想聽課的時候去聽課，想休息的時候去休息。
也正是這樣慢慢的調(diào)節(jié)，沒想到我年初二那天，看了三小時的書，聽了一小時的課，還寫了一些小筆記。
從那時候到現(xiàn)在，我一直都保持著這樣差不多的狀態(tài)。
不會特別把自己鎖在屋子里拼命看書，不會刻意學(xué)完那些屯的課。
保持每天5-7小時的自我充電時間，會讓你覺得你的假期，過得很理性。
還記得原則一嗎？
面對疫情引發(fā)的不確定性，持續(xù)而靈活的適應(yīng)事件和環(huán)境，和疫情和平共處。
你完全不必逼自己做什么，你只需持續(xù)而靈活的適應(yīng)假期狀態(tài)下的自己。
我時常在想，這次疫情過后，我們會回到怎樣的狀態(tài)。
也許這次的疫情，到了下半年就會被人淡淡遺忘。
但這次不一樣的假期，可能會變成很多人茶余飯后閑談的話資。
那么，你真的想在多年后，跟自己的孫子嘮嗑說，自己當(dāng)年如何在吃和睡這兩件事上，度過了一個超長假期嗎？
我想，我們更應(yīng)該對自己的未來負(fù)責(zé)。
畢竟疫情終將過去，日子還要繼續(xù)。
這段屬于我們自己的難得回憶，不如好好的度過，高質(zhì)量的活出難忘的假期吧。
