? ? ? 在焦點(diǎn)中級(jí)班第五次課程上，王老師講到了焦點(diǎn)解決17條理論(理論如下圖）和

一般化技巧的運(yùn)用及功能。

? ? ? 先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是一般化技巧，一般化技巧就是，這個(gè)問(wèn)題一般人都會(huì)出現(xiàn)具有普遍性，而不是個(gè)體性。來(lái)訪者人的情況是在一定的發(fā)展階段常見(jiàn)的，暫時(shí)性的困擾，而不是病態(tài)的、變態(tài)的、無(wú)法控制的災(zāi)難。

一般化有四技巧:

1、你有我有，大家都有。

2、問(wèn)題只是暫時(shí)性的。

3、把當(dāng)事人以為的負(fù)向事實(shí)，改為主觀的覺(jué)知。

4、減少、降低個(gè)案的負(fù)面情緒。

三個(gè)功能:

一、減輕當(dāng)事人的焦慮感。

二、減輕當(dāng)事人的孤單感。

三、解除當(dāng)時(shí)人的羞恥感。

使用方法:

1、在句子的開(kāi)頭加上“當(dāng)然”“可以了解”，“大多數(shù)”“難怪”等字眼。

2、在內(nèi)容上加上時(shí)間限定語(yǔ)比如說(shuō)過(guò)去的階段性的，暫時(shí)性的，曾經(jīng)的、尚未、目前的。

3、把當(dāng)事人以為的負(fù)向事實(shí)，改為主觀的覺(jué)知，加上是“你說(shuō)的”“似乎看起來(lái)”“變得感覺(jué)上”，而非“你就是”，以去除絕對(duì)性。

4、咨詢師把當(dāng)事人所用的強(qiáng)烈的擴(kuò)散性的，絕對(duì)化的字眼轉(zhuǎn)化為嚴(yán)重程度較低的詞匯發(fā)生比例較少的用字或者叫未明確具體設(shè)定的范圍。

接下來(lái)王老師讓我們聯(lián)系實(shí)際生活用一般化技巧處理問(wèn)題，例如:我的孩子厭學(xué)，我快要瘋掉了。

? ? 孩子厭學(xué)的這段時(shí)間，似乎看起來(lái)讓你焦慮。(降低負(fù)面情緒）其實(shí)這種情況在學(xué)校里很常見(jiàn)。你看現(xiàn)在你已經(jīng)在尋找辦法解決這個(gè)問(wèn)題，相信問(wèn)題是暫時(shí)的，一定很快會(huì)解決的。