之前已經(jīng)寫過(guò)了基礎(chǔ)護(hù)膚指南和痘痘全解析，很多程序猿小伙伴在問(wèn)，哎呀整天對(duì)著電腦皮膚又油又長(zhǎng)痘痘，還感覺(jué)非常臟…是不是應(yīng)該用控油的洗面奶，是不是應(yīng)該增加清潔力度。不要急聽(tīng)我慢慢道來(lái)。
基礎(chǔ)護(hù)膚指南戳這里基礎(chǔ)護(hù)膚指南
我的很多好朋友也是程序員或者未來(lái)的程序員，整天對(duì)著電腦，感覺(jué)皮膚又臟又油。其中一個(gè)小伙伴告訴我，他用的是一款控油的男士洗面奶，還有一款有去角質(zhì)功能的磨砂洗面奶。我問(wèn)他有沒(méi)有覺(jué)得洗完像洗盤子一樣，他說(shuō)的確是感覺(jué)有些剌皮膚…
可見(jiàn)，即使是男生也不能夠下猛藥，更何況皮膚更加?jì)赡鄣某绦蜴履兀?/p>
【潔面篇】
首先判斷自己是不是一整天都非常油。
如果一整天都非常油，那么晚上使用有一定清潔力度的洗面奶，早上用干凈不干的氨基酸洗面奶。
如果是下午出油或者說(shuō)出油的時(shí)間適中，那么選擇晚上用清潔力度好點(diǎn)的氨基酸洗面奶，早上也選擇氨基酸洗面奶。
如果根本不出油或者出油很少，那么選擇晚上用氨基酸洗面奶，早上用一款極其溫和的潔面產(chǎn)品。
如果皮膚偏干，那么僅僅在晚上用氨基酸潔面產(chǎn)品，早上用清水洗臉就好了，不要過(guò)度清潔～
潔面產(chǎn)品推薦:（不是廣告，僅僅分享）
皂基清潔力度大，我用過(guò)資生堂洗顏?？?，因?yàn)槲沂敲舾屑。杂猛旮杏X(jué)臉不是我的了，泛紅，清潔力度極大…也許適合大油皮吧
氨基酸洗面奶的話芙麗芳絲，肌研極潤(rùn)雙倍透明質(zhì)酸，旁氏米粹都還不錯(cuò)
【保濕篇】
只要是洗過(guò)臉一定要注意保濕，如果平常非常油那么可以減成一天只用一次保濕產(chǎn)品，并且選擇比較清爽的類型。
如果是普通膚質(zhì)，那么一定要在每次洗臉后，涂上乳液或者面霜。
另:不要相信所謂隔離霜可以防輻射，大家都是理科生過(guò)來(lái)的，查查資料，動(dòng)動(dòng)腦子就會(huì)知道是商家營(yíng)銷手段了。
【生活工具篇】
以下推薦都是我在淘寶找的圖，大家選擇的時(shí)候根據(jù)自身
1人體工學(xué)椅子
好一點(diǎn)的都近萬(wàn)元了，講道理我是買不起的
2馬桶圈坐墊（這名字是我起的，因?yàn)殚L(zhǎng)的像馬桶圈，應(yīng)該是叫防褥瘡坐墊）久坐人士必備啊
3U形枕
解放脖子不解釋，非常非常推薦！不僅日常可以戴，出門旅行坐車坐飛機(jī)，舒服很多。
4消毒洗手液
大家發(fā)現(xiàn)醫(yī)院住院部病房門口都有消毒液，每個(gè)醫(yī)生進(jìn)出都會(huì)洗洗消毒，洗完之后手上有酒精的味道不過(guò)很快就揮發(fā)了～我個(gè)人來(lái)說(shuō)很喜歡洗手，強(qiáng)迫癥吧可能，記得洗完之后涂護(hù)手霜哦～
手臟了千萬(wàn)不要摸臉！不要摸臉！做好清潔消毒！
5噴霧
之前也有推薦過(guò)這個(gè)噴霧，噴完之后清爽好多，敏感期噴也能夠舒緩很多～
省錢小妙招:依云的這個(gè)噴霧可以把依云水倒進(jìn)噴壺里自己做一個(gè)，依云水大概是20塊左右，小噴壺也就十塊以內(nèi)。
【食品篇】
1可以選擇用燜燒杯燜粥，推薦紅豆薏米粥，紫米粥，綠豆粥，紅棗燕麥粥…太多了。
2少吃點(diǎn)膨化食品，零食方面可以選擇堅(jiān)果，但是也不要吃太多，堅(jiān)果的熱量也很高。
3推薦決明子泡水，可以明目～就是很難喝…
4推薦食用水果:獼猴桃，蘋果，石榴，檸檬等
