用心傾聽對(duì)一人的重要性

《非暴力溝通》讀后感

一個(gè)人如果有機(jī)會(huì)傾訴，會(huì)是怎樣的感覺(jué)呢？卡爾?羅杰斯這樣寫道：“如果有人傾聽你，不對(duì)你評(píng)頭論足，不替你擔(dān)驚受怕，也不想改變你，這多美好啊…….”

當(dāng)他人遭遇不幸時(shí)，我們常常急于提建議，安慰，或表達(dá)我們的態(tài)度和感受。為了傾聽他人，我們需要先放下已有的想法和判斷，全心全意地體會(huì)對(duì)方。傾聽有助于對(duì)他人的理解和接納。

以上摘自《非暴力溝通》第七章 用全身心傾聽?！斗潜┝贤ā纷x后感：看這章的時(shí)候，讓我想起大學(xué)時(shí)的一次講座，也是說(shuō)傾聽的，大意是用心傾聽對(duì)于一個(gè)喋喋不休的人是多么的重要。不論他人如何表達(dá)自己，用怎樣的粗語(yǔ)表達(dá)內(nèi)心，我們都可以用心體會(huì)他們的觀察、感受、需要和請(qǐng)求。這也是《非暴力溝通》想要告訴我們的東西。有時(shí)我們可以主動(dòng)表達(dá)我們的理解，來(lái)幫助對(duì)方了解我們是不是真的明白他的意思，明白到何種程度。

當(dāng)然，我們自身也并不那么完美，當(dāng)我們痛苦得無(wú)法傾聽他人的時(shí)候，《非暴力溝通》告訴我們需要：

1. 體會(huì)自己的感受和需要；

2. 大聲地提出請(qǐng)求；

3. 換一個(gè)環(huán)境。

如何表達(dá)感激

《非暴力溝通》還教我們?nèi)绾伪磉_(dá)感激。不知道大家在日常生活中是如何表達(dá)自己的感激之情的呢？在聽到別人表達(dá)對(duì)我們的感激時(shí)，我們也許會(huì)覺(jué)得別扭。我們不知道自己是否真的這么好。我們甚至?xí)?dān)心別人對(duì)我們別有用心或者有所期待。此外，我們還可能擔(dān)心在將來(lái)失去別人的賞識(shí)。的確，在中國(guó)的人情社會(huì)里，講究的是人情世故。注意，這里所說(shuō)的人情世故是一個(gè)中性詞，不含其他色彩，它僅指為人處世的方法、道理。日常生活中講究的是你來(lái)我往，禮尚往來(lái)。在表達(dá)感激之情方面，國(guó)人比較含蓄，即便感激也不善表達(dá)。非暴力溝通中鼓勵(lì)我們充分表達(dá)感激。在表達(dá)感激時(shí)，我們要思考以下三點(diǎn)：

1. 對(duì)我們有益的行為；

2. 我們的哪些【需要】得到了滿足；

3. 我們的【需要】得到滿足后，我們是什么樣的心情。

非暴力溝通模式

最后祭出，非暴力溝通模式：

1. 誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己，而不批評(píng)、指責(zé)；

2. 關(guān)切地傾聽他人，而不解讀為批評(píng)或指責(zé)

時(shí)刻牢記觀察、感受、需要和請(qǐng)求四大要素，結(jié)合具體情景，具體發(fā)揮。

《非暴力溝通》

一些參考鏈接：

《非暴力溝通》百度百科https://baike.baidu.com/item/%E9%9D%9E%E6%9A%B4%E5%8A%9B%E6%B2%9F%E9%80%9A/3473506?fr=aladdin

如何評(píng)價(jià)《非暴力溝通》這本書？https://www.zhihu.com/question/20613214

《非暴力溝通》讀后感，值得一讀。https://book.douban.com/review/6752158/

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