贊美問句應(yīng)對(duì)問句成果問句一般化問句循環(huán)問句追蹤問句評(píng)量問句差異問句奇跡問句關(guān)系問句例外問句

呂老師問:外化技術(shù)讓你想到了哪些理念？人是人，問題是問題，每個(gè)人都是自身問題的專家；好奇三問；重新建構(gòu)；時(shí)空對(duì)話；換個(gè)角度看問題；角色代換；自身與自身問題對(duì)話；你的價(jià)值和意義；題不是問題，解決問題的方式是問題……

坐在安靜獨(dú)立的空間，和自己待在一起，觀察自己身體的酸麻脹痛，用意念產(chǎn)生出的太陽去照耀那個(gè)讓你不舒服的地方，給她足夠的安慰，足夠的關(guān)心與它和解，讓它流動(dòng)，感受外化的神奇！

我們?cè)谧约旱目臻g坐下，向外看的時(shí)候我們睡著了，向內(nèi)看的時(shí)候我們醒來了。

張老師分享：八張照片闡述外化技術(shù)。無條件接納孩子，孩子是幸福的

問題不是來摧毀你的，而是提升你的！

1. 允許，放下過不去。

2.關(guān)注正向，處處有陽光。

3、5，正視問題，主動(dòng)享受，被動(dòng)遭罪。

4、6，解決，行動(dòng)是改變，是治愈一切的良藥！

7、8，人天生能量循環(huán)，正向螺旋式循環(huán)

《一條擱淺沙灘的魚》

朱金鳳老師分享常用的站樁練法是：兩腳開步同肩寬，兩膝微曲，兩臂曲抱于胸前或腹前，雙手距離約十厘米十指相對(duì)。然后就是調(diào)整身形：頭放正下頜略內(nèi)收、兩耳放平、雙肩同高、兩髖同高……然后調(diào)整精神：兩眼視正前方略低一點(diǎn)，兩耳聽正后方略高一點(diǎn)。百會(huì)虛虛向上領(lǐng)起……然后放松周身：從頭頂開始檢查，逐一放松周身，直至雙膝、雙腳踝，而雙腳穩(wěn)穩(wěn)地踩在地上。反復(fù)檢查、調(diào)整并體會(huì)節(jié)節(jié)放松、節(jié)節(jié)對(duì)正的感覺，此時(shí)，應(yīng)已達(dá)到命門后撐、跨根內(nèi)縮，臀猶如鐘錘懸掛……