人們常說，?堅持就是勝利?。似乎只要有毅力、能堅持，就沒有做不成的事。但是，據(jù)我的實踐和觀察，需要堅持的事，往往并不長久。

大家不妨思考一下以下三個問題：

1.你堅持得最久的一件事或習(xí)慣是什么？
2.這件事或習(xí)慣最長一次堅持了多久？
3.你現(xiàn)在還在堅持做嗎？

你的答案是什么？

不知道你有沒有意識到，當(dāng)我們說?堅持?的時候，這里面其實蘊含了以下幾個信息：

首先，這件事，必然是一個有阻力且你不太愿意去做的事情。比如早起、跑步、學(xué)英語、寫作，而不是一個有趣、好玩且愿意去做的事，你總不能說堅持看電影、打游戲吧？

其次，?堅持?這個動作，意味著哪怕你覺得很厭煩，想要放棄的時候，你還是要強迫自己去完成，它本質(zhì)上是一件違背當(dāng)下意愿的事。

那么，是什么讓你克服阻力，讓你能夠做違背自己意愿的事呢？

很多人會說，是?意志力?。

所以，我們經(jīng)常能看到，很多人想堅持做某個事，或者練成某個技能，于是每天練習(xí)、打卡、總結(jié)，甚至加入一些社團(tuán)，互相督促、鼓勵。但總體而言，能夠成功的很少，或者說達(dá)到良好效果的很少。

大多數(shù)人堅持一段時間之后，就會逐漸懈怠，產(chǎn)生自我懷疑，然后退出。

其中的原因，難道真的是這些人?意志力薄弱?嗎？

為此，我查閱了一些資料，閱讀了相關(guān)的書籍。其中，羅伊·鮑邁斯特的《意志力》給我啟發(fā)很大。

書中講到：意志力的本質(zhì)是一種資源，它的總量是一定的，當(dāng)我們運用意志力控制我們的行為時，就會消耗這種資源。而這種資源的消耗會導(dǎo)致后續(xù)表現(xiàn)降低，因此大腦傾向于保持它。

這也是為什么很多看起來非常有益的習(xí)慣，我們總是堅持不下去的原因。因為堅持這個習(xí)慣，本身就在不斷消耗我們的意志力資源。

正因如此，?堅持?往往都不長久。

但是，生活中確實有很多人能夠堅持某個習(xí)慣，能夠長期堅持做某些看似困難的事，而且從不叫苦叫累，這又是為什么呢？

白巖松在一次演講中提到這個問題，他說，?其實我很討厭別人夸我能堅持，說您這把年紀(jì)了，還堅持上臺演講，堅持怎樣怎樣，打住吧您吶，其實我一點都沒有堅持，我喜歡分享，喜歡演講，我很享受?。

樊登在講書的時候也說過類似的話，他說，?很多人覺得我每周講書很辛苦，其實我一點都不辛苦，我喜歡給大家講，很享受這個過程，既傳播了知識，又加深了自己的理解，關(guān)鍵一邊干著自己喜歡的事一邊就把錢掙了，怎么會辛苦？?

人是一種很復(fù)雜的生物，但有時又簡單得可怕。

我們?yōu)槭裁磿プ鲆患虑椋科鋵嵑芎唵巍?strong>當(dāng)我們能夠從一件事情中獲益時，我們就會去做。當(dāng)我們覺得做一件事情的付出超過了獲益，我們就不會去做。

這就是大腦的思考邏輯，簡單且直接。你愿意去做一件事，是因為你從中獲得了快感。

這種?快感?，可以是物質(zhì)獎勵，可以是愉悅感，可以是成就感，也就是你內(nèi)心深處?圖的那個東西?。

可是，為什么有很多事情，明明很辛苦，很麻煩，又說不清楚有什么獲益，我們還是愿意去做呢？這是因為，我們對它未來獲益的?預(yù)期?，誘使我們?nèi)プ觥?/strong>