早安【日精進(jìn)第37天/3650用生命影響生命！如何過一天就如何過一生！ 沒有反思的人生不值得過?。。ê笔《魇┦校?br>

12/05/2018 農(nóng)歷三月二十七日 星期六 多云15-28℃ 日出5:51-日落19:26 4:10起床

今日金句：時(shí)間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福！

【90天目標(biāo)】

1. 運(yùn)動(dòng)健身

2. 聽30本書（已聽4） 讀8本書

3. 把計(jì)劃落到實(shí)處

4. 每天正念冪想15分鐘

5.學(xué)會(huì)使用番茄鐘/學(xué)會(huì)吃青蛙

6.學(xué)會(huì)聆聽、微笑、閉嘴

【今日三只青蛙】

1.寫周檢視

2.做《善用時(shí)間》第六章節(jié)的筆記

3.專注看《非暴力溝通》50頁

【其他】

1. 大女兒一起早晚跳繩

2. 堅(jiān)持挑戰(zhàn)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》10分鐘

3. 陪小女兒讀國(guó)學(xué)看繪本

4.主動(dòng)和兩個(gè)女兒聊天

5.學(xué)會(huì)主動(dòng)聆聽擁抱

【今日習(xí)慣養(yǎng)成】

? 每天跳繩500+200個(gè)，完成目標(biāo)

? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/跳繩聽書/看日歷清單/寫日檢視

? 聽書《戒了吧！拖延癥》和《時(shí)間管理》和《搞定1》

? 養(yǎng)成隨時(shí)收集/排成/執(zhí)行/反思的習(xí)慣

? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘

? 全心全意陪孩子們與家人

【反思】

完成情況: 好好愛自己才能更好的愛他人

學(xué)會(huì)吃青蛙

【感恩】

感恩教練們和班委們

感恩父母、孩子、夫君的支持