1.腦子

閱讀李中瑩老師的重塑心靈這本書(shū)，看到了自信自愛(ài)自尊這個(gè)章節(jié)，一個(gè)人擁有了自信，才會(huì)自尊和自愛(ài)。那如何擁有自信，李老師給了三個(gè)簡(jiǎn)單的方法，按照這三個(gè)方法，在一個(gè)月內(nèi)能夠逐步的建立自信心。

第1個(gè)方法是:言出必行，言出必準(zhǔn)。自己答應(yīng)過(guò)的事一定要去做，別人盡可能放心，因?yàn)槟阋欢〞?huì)完成。其中有一個(gè)注意事項(xiàng)，就是自己答應(yīng)了的事如果發(fā)生了客觀的不可抗拒的因素，那自己也要負(fù)責(zé)。比如，約會(huì)時(shí)因交通堵塞遲到，因?yàn)槭亲约哼x擇了走這條路。

第2個(gè)方法是:有所不為，有所必為。區(qū)分必為的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？如果做這件事，你好我好世界好，三贏，那就是必為。如果做這件事，自身的建設(shè)性，有正向積極的效果，比如自己能夠提升，能夠快樂(lè)。

第3個(gè)方法是:接納自己，肯定自己。接納自己就是不否定自己。

看完每一本書(shū)，能夠?qū)W到一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，打破自己的某一個(gè)思維框架，那也算是收獲了。自己是一個(gè)自信比較弱的人，沒(méi)有十足的把握，是不會(huì)輕易承諾，會(huì)思量周全。但往往有時(shí)關(guān)鍵時(shí)刻就錯(cuò)過(guò)了很多，也會(huì)常常的反芻。每次看到和自己一樣的問(wèn)題特征時(shí)，是那么激動(dòng)，像是找尋到了失落多年的朋友，每一個(gè)問(wèn)題都是一次重生的機(jī)會(huì)。

2.身子＆家子

帶孩子一起運(yùn)動(dòng)，騎行32公里，用時(shí)2小時(shí)，這次孩子沒(méi)有任何的情緒，順利的騎完了整個(gè)行程。

和孩子一起討論了昨天制定的計(jì)劃問(wèn)題，嘗試讓他總結(jié)做每一件事情的方法和步驟，比如對(duì)待練習(xí)鋼琴，有了每天的練習(xí)目標(biāo)之后，需要如何達(dá)成這個(gè)目標(biāo)？孩子很有自己的想法，在討論過(guò)程中幾次被震驚到。很費(fèi)媽?zhuān)?jì)劃請(qǐng)教相關(guān)老師。

假期結(jié)束，收拾心情，以飽滿(mǎn)的姿態(tài)投入工作。感恩所有的遇見(jiàn)。