“今年的種子，明年的稻田”是身心靈作家馬冉冉老師年末迷你工作坊的文案題目，卻深深的打動(dòng)了我。
Amenda是我的學(xué)員，也是我的朋友，過去一年來公眾號(hào)的文章皆由她編輯后發(fā)布。上周末她在跟我聊天的時(shí)候說：如果我心理咨詢師的考試沒過，我明年肯定還是要復(fù)習(xí)重考；可是如果我考過了，我忽然不知道明年能做什么了？
無獨(dú)有偶，昨天，跟另外一個(gè)朋友Jenny一起吃飯，明顯感到她低沉的能量場(chǎng)和浮躁的內(nèi)心。她說或許最近一段時(shí)間太忙了，雜事太多了，感覺內(nèi)心有些迷茫。
其實(shí)在過去的一年里，通過讀書會(huì)的滋養(yǎng)，她們都找到了自己喜歡的事情，Amenda 去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了心理學(xué)，Jenny開了自己的繪本館。當(dāng)她們嘗試的事情成果展現(xiàn)的時(shí)候，她們又有些迷茫了。
你呢？是不是也有類似的時(shí)候？當(dāng)然也有朋友或許還在原地踏步，在今年的年底重新寫下去年曾經(jīng)寫下的計(jì)劃。又或許，今年，你想有所改變，如果你愿意，點(diǎn)擊藍(lán)色鏈接就是冉冉老師工作坊的信息。
記得我去年和今年在發(fā)布讀書會(huì)招募的時(shí)候用了同一張圖片，圖片上寫道：時(shí)間就像一張網(wǎng)，你撒在哪里，你的收獲就在哪里?；蛟S，2018年，你想在下面這些事情上撒下種子。
1
找到真實(shí)的自己，做回你自己。
王爾德有句名言：“做你自己，因?yàn)閯e人都有人做了?！?
這句話你一定不陌生，或者自己都說過很多次，那么你有做自己?jiǎn)幔?/p>
Queenie 在發(fā)朋友圈時(shí)有些猶豫，因?yàn)閳D片有一張是自己今天的早餐，今天的早餐是在星巴克吃的，一杯英式早餐紅茶加一塊麥麩起司蛋糕。Queenie想，先生看到會(huì)不會(huì)有點(diǎn)生氣，他在那么辛苦的工作賺錢，而自己卻在享受這么奢侈的早餐。
發(fā)完朋友圈，Queenie才看到朋友圈今天被公祭日刷屏，她有些擔(dān)心，自己在這個(gè)沉重的日子里發(fā)這么輕松的圖片是否合適？別人會(huì)如何看她？
你是否也有過類似擔(dān)心的時(shí)候？
Queenie覺察到這些的時(shí)候，拿起筆進(jìn)行了書寫，書寫中，她看到了自己想要討好別人的自己，看到了批判自己的那些念頭是如何形成的，看到了活在別人評(píng)價(jià)中的自己是多么在意別人的目光。
一個(gè)多小時(shí)的書寫后，Queenie找到了自己，認(rèn)回了那個(gè)在意別人目光的自己，接納了那個(gè)討好別人的自己，擁抱了那個(gè)用別人的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判自己的自己，一場(chǎng)自我探索，在書寫中完成。
沒錯(cuò)，Queenie就是我的英文名字。很久以前取這個(gè)英文名字的時(shí)候我對(duì)自己說：我要做自己的女王?，F(xiàn)在，我自由自在的做著自己，只有在自己想要攻擊自己的時(shí)候會(huì)用這個(gè)名字，讓自己遠(yuǎn)距離的看一看那個(gè)張牙舞爪的自己。
自由書寫的方法，我在方糖讀書會(huì)上分享給了許多讀書小伙伴。自由書寫是找到自己的一條安全通道。
2
學(xué)會(huì)親自愛自己，做自己內(nèi)在小孩的父母。
如果你沒有能力愛自己的時(shí)候，你有能力愛別人嗎？
小時(shí)候，或多或少我們的內(nèi)在小孩會(huì)受到一些傷害，而留在記憶中的感覺不知道什么時(shí)候會(huì)突然出現(xiàn)，讓你暴跳如雷。
上海的冬天濕冷濕冷的，早上睡醒的我，一點(diǎn)也不愿意出被窩?？戳艘谎凼謾C(jī)，看到自己的一個(gè)快遞被送錯(cuò)地方了，于是打電話給快遞員進(jìn)行更改。
還有5分鐘是兒子出門上學(xué)的時(shí)間，我匆忙起床，來不及洗臉?biāo)⒀?，上個(gè)洗手間沖到門口去換鞋。
“媽咪，你三個(gè)燈都沒關(guān)?！眱鹤釉诤竺孢呹P(guān)燈，邊沖我喊。
“還不都是你催的，被你一催我就會(huì)丟三拉四?！蔽覜_兒子喊的時(shí)候感覺自己一點(diǎn)也不像個(gè)媽媽。
“如果你能早起十分鐘，也不會(huì)這么慌里慌張的?！毕壬雮€(gè)腦袋從毛巾里探出來對(duì)我說。
“要你管，你自己還不是剛起床！”我吼道，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)。
送完兒子回來，想要開始做事情的我嚎啕大哭，哭完閉眼去回憶，尋找自己記憶中于此感受相同的被指責(zé)、被委屈的場(chǎng)景。
于是看到了那個(gè)8歲的小姑娘，每天早上睡夢(mèng)中被爸爸媽媽催著起床上早讀課的慌張、憤怒、又不得不去做的委屈。陪著她經(jīng)歷完了那個(gè)憤怒和委屈，內(nèi)心舒暢了很多。
晚上跟兒子和先生道歉，告訴他們自己被牽動(dòng)的情緒和感受，享受著他們的擁抱，感恩生活的饋贈(zèng)。
鼓勵(lì)成長(zhǎng)小組里，身為鼓勵(lì)咨詢師的我，會(huì)帶著我的學(xué)員學(xué)會(huì)去看到受傷的自己，陪伴自己，學(xué)會(huì)做自己內(nèi)在小孩的父母，親自愛自己。
3
你的故事，我有好好聽。
你的故事，你也應(yīng)該好好聽，你的答案，就在你的故事里，而我，只不過帶你看見了而已。
好友A約了我的啡償有禮，她是一個(gè)二寶媽，也是一個(gè)外企高管，剛剛結(jié)束產(chǎn)假回到職場(chǎng)。她糾結(jié)于繼續(xù)在職場(chǎng)和孩子之間玩平衡游戲，還是辭職回家?guī)蕖?/p>
我笑著說：不如給我講講你現(xiàn)在的生活吧。
于是，我看到了這樣一個(gè)女人：
從早上睜開眼睛開始，給二寶喂奶，給大寶準(zhǔn)備早餐，叫大寶起床，帶著二寶陪大寶吃早飯，把二寶托付給父母，然后匆忙送大寶去學(xué)校，自己再去上班。忙完一天的工作，下班就沖出辦公室，趕緊回家喂二寶吃奶，然后抱著二寶陪大寶寫作業(yè)，給二寶說說話，幫大寶洗澡，哄二寶睡覺，給大寶講故事，哄大寶睡覺......
好不容易松了口氣，已經(jīng)晚上10點(diǎn)了。
“你這么忙，為什么還能堅(jiān)持上班？”
“不上班會(huì)跟社會(huì)脫節(jié)的，不是說女人要有自己的事業(yè)嗎？經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑，沒有收入，在家里還有說話權(quán)嗎？”
“為什么不肯請(qǐng)先生幫忙？”
“他一個(gè)大男人，笨手笨腳的，我怕他弄不好，我又要重新弄。”
“那老人呢？你剛才講你上班的時(shí)候老人幫你看孩子的?！?/p>
“老人也不行，平時(shí)幫我?guī)露氝€行，輔導(dǎo)不了大寶的功課，再說，孩子是需要父母的?！?/p>
“嗯，那你自己想怎么樣？”
“我呀，我想，最好我?guī)Ф毜臅r(shí)候，先生可以幫忙輔導(dǎo)大寶作業(yè)?！?/p>
“除了輔導(dǎo)作業(yè)，還有哪些事是先生可以做的？”
“送大寶上學(xué)。”
“挺好，這么看來，送大寶上學(xué)和輔導(dǎo)大寶作業(yè)先生可以做?！?/p>
......
一個(gè)半小時(shí)后，A把自自己的生活安排的妥妥貼貼。
你看， 你的答案，就在你的故事里，對(duì)不對(duì)？如果你找不到，啡償有禮，我?guī)湍恪?/p>
4，
科學(xué)教育孩子，甘心做孩子的副駕駛，別讓自己被孩子踢下車。
照顧好自己，才有力量照顧別人。安頓好自己后，我們可以聊聊孩子教育了。
在等待兒子上英語課的時(shí)候跟一個(gè)媽媽聊天，她吃驚的問：你說你是做家庭教育的，你不也送兒子來讀英語課外班了嗎？
于是跟她聊起Leo的課外生活，談到Leo每天放學(xué)后去打一個(gè)半小時(shí)網(wǎng)球時(shí)，Leo下課了，晚上意外的接到了這位媽媽的電話。
“你說Leo每天放學(xué)后打一個(gè)半小時(shí)網(wǎng)球，那他的作業(yè)什么時(shí)候做？他幾點(diǎn)鐘睡覺？不影響他學(xué)習(xí)嗎？......”
于是在下一次Leo上課的時(shí)候，跟她分享了如何用慣例表幫助孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理；分享了如何用選擇輪給孩子做個(gè)夢(mèng)想盒子，幫助孩子合理安排事情的主次；分享了如何用冷靜角幫助孩子學(xué)會(huì)管理情緒。
這些分享顯然滿足不了這位媽媽的需要，在她使用了這些方法后，她走進(jìn)了我的正面管教家長(zhǎng)課堂。
“今年的種子，明年的稻田?！辈恢牢抑v的故事中有沒有你想要的種子和你希望的稻田。
無論如何，祝福你，找到自己今年的種子，并收獲明年的稻田。
