如何成為一個會學習的人

——by 粂原圭太郎

82個想法

前言

因為快樂，因為喜歡……

或許，是因為這是唯一一個可以四兩撥千斤的方法，成本最低，代價最小，收效最大！

>因為快樂，因為喜歡，所以自然而然地投入其中，夜以繼日地持續(xù)下去的結(jié)果而已。

>> 越投入就會越開心，越開心就會更加投入?！巴度搿焙汀翱鞓贰边@兩個車輪，能夠持續(xù)地交替前進。

確實如此，思想意識的轉(zhuǎn)變很重要，甚至于成為資產(chǎn)階級和其他階級最重要的的區(qū)分之一:是否會思考，是否愿意接受新的想法

>思想意識轉(zhuǎn)變了，看事物的眼光也隨之改變，想要獲得的信息也會自動地召之即來。

>> 思想意識轉(zhuǎn)變了，看事物的眼光也隨之改變，想要獲得的信息也會自動地召之即來。

序章 能提升任何考試成績！ “成功率95%”的學習術是什么？

>> 能取得如此優(yōu)異成績的人，一定是做事情能夠全身心投入的人

學會定期科學審視自己的狀態(tài)！這樣才能更好的進行下一步的學習

>如果不了解自己現(xiàn)在的狀態(tài)就無法提出問題

>> 如果不了解自己現(xiàn)在的狀態(tài)就無法提出問題

>> 在平時進到校園，更容易感受到大學生的日常生活，能夠體會到大學校園里濃郁的文化氛圍，從而開始主動學習。

將“專注力”應用于學習的三大優(yōu)勢

>> 第一個優(yōu)勢是“能在最短的時間內(nèi)取得成果”。如果能夠做到全身心投入，就能最大限度地利用自己擁有的時間

>> 第二個優(yōu)勢是“能把一天變成27小時”。

為了延遲成為“old people”，每天都要好好“學習”呀！

>很多人覺得年齡越大，時間過得越快，其實這就是因為吸收的新知識越來越少的緣故。

>> 很多人覺得年齡越大，時間過得越快，其實這就是因為吸收的新知識越來越少的緣故。

>> 第三個優(yōu)勢是“不再為了努力而努力”。

>> 在某些領域取得成就的人，大多都沒有過努力的感覺，他們都是因為快樂才會持之以恒。

>> 快樂而積極的，所以，不要再為了努力而努力。

找到“學習”令人沉迷的要點

>> “能夠快速獲得成就感”“全身心投入甚至忘記了時間”“心情愉快，樂不思蜀”

考試成功的最短路徑不是“效率”而是“全身心投入”

>> 首先要讓學習變得有樂趣，然后再繼續(xù)學習，這一點更重要。

>> 為了引導學生們?nèi)耐度?，我建議他們閱讀漫畫和雜書，而不是所謂的教材

第1章 學習停不下來！只要磨煉“專注力”，任何人都能成功！

>> 學習并不是“必須要做的事”。

成為一個刻意練習的“多重潛能者”

>“多重潛能者”

>> “多重潛能者

>> 如果需要根據(jù)情況改變自己的角色，他們也不會抵觸

>> 獲得成就感必須要有“目標

>> 如果因為做不到或者怕丟人而始終不付諸行動，就永遠無法開始。任何人在剛開始的時候都是初學者。

>> 只有喜歡，才能擅長

即使做不到，也不丟人

真正丟人的從來沒有為自己喜歡而去爭取的人

>即使做不到，也不要怕丟人，重要的是大膽地邁出第一步。

>> 即使做不到，也不要怕丟人，重要的是大膽地邁出第一步。

大家熱衷的事情，要嘗試去做

>> 任何事物都有其有趣之處，吸引人們?nèi)ド钊胩剿鳌?/p>

>> 是因為意識到學習和輕小說一樣，都有其有趣之處，才取得了成功。

只需增加“天線”，信息就會紛至沓來

>> 只要學會了全身心投入的感覺，過去從未留意過的信息就會自然而然地接踵而至，非常不可思議

>> 意識到某件事情的時候，就會自動增加天線去尋找它們，即使你什么都不做，信息也會接踵而至

>> 即使不刻意追求效率，也能自動實現(xiàn)效率”

善于傾聽才能善于學習

就如同，雖然讀了很多書，書中的內(nèi)容也是迷迷糊糊記不清楚，但是卻能在生活中給人以正念。

>即使不能立竿見影，但是那種熱情洋溢的感覺會留存在記憶之中并逐漸對自己產(chǎn)生積極的正能量。

>> 即使不能立竿見影，但是那種熱情洋溢的感覺會留存在記憶之中并逐漸對自己產(chǎn)生積極的正能量。

>> “只要全身心投入，思想意識就會發(fā)生改變。”

大腦中經(jīng)常產(chǎn)生“問號”，能夠鍛煉”邏輯思維能力”

審視那些“自以為”弄懂了的地方，會有很多的進步

>如果能養(yǎng)成每到一處都駐足停留的習慣，就會重新審視那些自以為弄懂了的地方，成績也會隨之提高。

>> 如果能養(yǎng)成每到一處都駐足停留的習慣，就會重新審視那些自以為弄懂了的地方，成績也會隨之提高。

“遇到困難”更有利于吸取知識

每一次的付出的作數(shù)，雖然并不是每一次付出都有如意的結(jié)果，但每一次都是在積累幸運

>只要學過的東西，今后一定會有用到的時候。

>> 提前一天就把第二天要用的學習資料準備好。這也是為了找到頭緒和靈感。

>> 事先只要計劃第二天起床后要學習什么就夠了。

>> 不管怎樣先做做試試。只需要一分鐘就可以，試試看。

不順利的時候毫不猶豫地妥協(xié)

>> 一時的失落可能導致自己無法全身心投入學習，但如果讓自己妥協(xié)，就不會徹底放棄，慢慢會再回到全身心投入的狀態(tài)。正因為學會了妥協(xié)，我才能繼續(xù)熱愛學習、熱愛競技歌牌。

利用“付出金錢就希望收回成本”的潛意識

>> 將其“只要付出了金錢就想要收回成本”的心態(tài)利用在學習方面。

>> 在學習上投入金錢，讓自己有種“不學就可惜了，得收回成本”的心態(tài)。

>> 再買一杯高價的飲料就行了。告訴自己“買了這么貴的飲料，一定要好好學習！”

>> 這種“打造儀式感”的方法，對于學習的持續(xù)很有效。

先嘗試著去做，機會才能到來

>> 懷著放松的心態(tài)去挑戰(zhàn)各種事物，一定能遇見讓自己的能力綻放的那朵花。

>> 只要稍微對某事感興趣，就要好好地鉆進去看一看。長此以往，必將找到自己真正想為之奮斗的事物。

提高背誦效率，不會犯困的“愛因斯坦法”

>> 邊走路邊朗讀，特別有助于背誦，更容易固化到記憶里。因此這種做法大大提高了我的背誦效率。

第3章 把“做不到”變成“做得到”！把不擅長的領域變成擅長的領域

>> 對于學過的內(nèi)容的反饋越快，就越能獲得成就感，更容易進入全身心投入的狀態(tài)。

>> 最有效的方法就是“記錄每天學會的項目”。

>> 只需要寫出教材名稱、頁數(shù)和學習時間即可。

>> ×來表示出“完成情況很好”“完成情況一般”“沒有完成”

>> 每天的學習記錄還是建議留下來，以便客觀地了解自己的學習進展情況。

很棒的想法！可以嘗試一下子！給自己堅定信念，不要搖擺不定

>學習儲蓄”的筆記。上面簡單地記錄著學習內(nèi)容和學習時間，并把學習時間按照存折余額的方式累計記錄在上面。

蓄積時間，和存錢的感覺一樣，會產(chǎn)生相當大的成就感。每個月計算一次總時間，并設置類似“超過3000分鐘就可以玩這個游戲

>> 在短時間內(nèi)反復進行自己反饋，并由此獲得成就感。

只要遵守三個規(guī)則，就一定能全身心投入

>> 目標明確，快速反饋”。如果目標明確，反饋速度快，就可以每天都獲得成就感，從而實現(xiàn)。

>> 能夠自己控制當時的狀況”。

>> 需要自己掌控好自己該做的事情，并進行相應的調(diào)整。如果能打造出便于集中精力的環(huán)境，就更容易做到全身心投入。

>> 要使自己的學習能力和現(xiàn)在的學習內(nèi)容保持平衡”

輕松了解自己學習能力的方法

>> 欲速則不達

想象“做”“不做”“實現(xiàn)”

>> 首先要確定“什么時候參加考試”，“什么時候拿到資格證”等具體的期限，否則很難實現(xiàn)目標。

>> 首先，直到考試之前都要去“做”。

想辦法“享受”學習

>> 既然怎樣都得努力，那就不要做無效的努力，而是要做成功的努力?！?/p>

>> 把參考書當作劇本，充滿感情地朗讀，和朋友賭一頓飯來競爭考試成績等等

>> 不要努力忍受痛苦，要努力讓痛苦的事情變得快樂。

學完卻沒學懂，該怎么辦？

>> 在確認具體哪里不懂的過程中，可能忽然就弄懂了，很多時候，懂與不懂其實只有一步之遙。而且，從不懂到懂的過程是一種成長，也是全身心投入學習的契機。

改變飲食習慣，提高專注力

>> “下午三點吃零食”的做法，從大腦的活動規(guī)律來看，可以說是非常合理的習慣。

>> 葡萄糖和咖啡因的組合可以提高工作效率，所以可以在紅茶里添加少量的砂糖。

把無趣的世界變得有趣的“承諾合同”

>> “糖果和鞭子”。重點在于鞭子的比重要大于糖果，這樣就會產(chǎn)生“絕對要實現(xiàn)”的意識，并為之努力。

>> 讓這無趣的世界變得有趣吧

把時間和金錢賺回來

>> 很多事情在剛開始做的時候很開心，但是，一旦感到力不從心就開始煩惱。在這種時候，就需要用“花費了這么多時間和金錢”的事實，讓自己堅持下去。

從略感興趣到樂此不疲

>> 學習的契機不一定會出現(xiàn)在哪里，可能只是微不足道的小事就成為了學習的動力，瞬間提高了積極性，并使自己全身心投入學習中。

>> 這種“邁出第一步”和“曾經(jīng)學習過”的狀態(tài)積累得越多越好

東大學生和京大學生們的愛好——背誦

>> 因為喜歡，所以能夠全身心地投入，邊樂在其中，邊記在腦中。

>> 背誦漫畫中的場景并沒有任何現(xiàn)實的意義，只是單純的一種自我滿足而已。

>> 漫畫也好，電視劇也罷，請嘗試著去記憶自己喜歡的東西。

>> 如果具有全部背誦的能力，學習一定能夠輕松取勝。

堅持本身就會產(chǎn)生成就感

>> 樸實×腳踏實地＝成就感

番茄工作法

>> 1、一次只做一件事，保持專注；2、按照輕重緩急程度分解目標任務并高效完成；3、做完一件劃掉一件，增加成就感，避免半途而廢

>> 整理雜亂無序的工作事項，克服拖延癥

金字塔原理

>> 以結(jié)果為導向的論述過程”，或是“以結(jié)論為導向的邏輯推理程序”，其中，愈往金字塔上層的論述價值越高。