今天第二次看這本書了，沒(méi)想到一個(gè)小時(shí)就讀完了。
案例：
1. 作者本人四點(diǎn)起床之后，工作效率及生活安排的更妥當(dāng)了，精神也更好了，同時(shí)進(jìn)行很多工作也會(huì)游刃有余了。
2. 所有成功人士都比較早起，給下屬做榜樣。
3. 早餐會(huì)議，各種老板相互幫忙。
4. 在別人老板上班之前去推銷自己成功拿下訂單的案例。
5. 作者在早晨學(xué)習(xí)會(huì)認(rèn)識(shí)很多精英，打開人脈，工作機(jī)會(huì)更多。
6. 保潔大叔的早上提前去把打掃工作完成，其他時(shí)間學(xué)習(xí)自己感興趣的肖像畫，然后寫書，當(dāng)老師。
7. 有個(gè)人喜歡吃拉面，每到一個(gè)地方就拍照并寫下自己的感想及點(diǎn)評(píng)，后面成了書，出名了，還當(dāng)節(jié)目的點(diǎn)評(píng)師，專欄作家。
8. 日本有些人對(duì)某個(gè)動(dòng)畫人物比較了解也可以寫出來(lái)自成一本書，如《磯野家之謎》《奧特曼研究學(xué)說(shuō)》等。
9. 日本的一座小鎮(zhèn)，每個(gè)居民把自己的特長(zhǎng)登記中小鎮(zhèn)專有的軟件中，一有機(jī)會(huì)就打零工。還出版了《特長(zhǎng)手冊(cè)》，如果有想學(xué)的技藝，就聯(lián)系相應(yīng)的人學(xué)習(xí)，比如擅長(zhǎng)滑雪就可以在冬季的時(shí)候去滑雪場(chǎng)當(dāng)滑雪教練。也可以辦個(gè)補(bǔ)習(xí)班，將知識(shí)傳遞給下一代。
10. 作者有個(gè)朋友花了三年時(shí)間在早晚學(xué)習(xí)拿到稅務(wù)證書，后面成了高管。
Why 為什么要四點(diǎn)起床？
1. 大腦的營(yíng)養(yǎng)源是葡萄糖，早午晚餐都會(huì)來(lái)一次峰值。腎上腺素及腎上腺皮質(zhì)內(nèi)固醇的分泌在早上七點(diǎn)左右達(dá)到峰值，這時(shí)候精神狀態(tài)最好，學(xué)習(xí)效率及工作效率最高；
2. 早點(diǎn)起床就會(huì)迫使你晚上早睡，避免了很多熬夜病，形成良性循環(huán)；
3. 一天的狀態(tài)更佳；
4. 清晨的問(wèn)候讓人脈穩(wěn)固
5. 清晨的答謝構(gòu)筑人脈關(guān)系
6. 一大早回復(fù)郵件語(yǔ)氣更佳
7. 一大早寫作可以賺取睡后收入
8. 一大早化解一天的難題，工作會(huì)更順利
How 怎么才能做到四點(diǎn)起床？
1. 把窗簾拉開，讓陽(yáng)光和小鳥的叫聲叫你起床。
2. 養(yǎng)成生物鐘。
3. 提前準(zhǔn)備一杯溫水及一本你喜歡看的書，或者你喜歡做的事。
4. 早點(diǎn)睡覺(jué)，3/8式活法。
what？四點(diǎn)起床之后干嘛？
1. 看喜歡的書；
2. 學(xué)習(xí)賺錢的副業(yè)知識(shí)；
3. 學(xué)習(xí)英語(yǔ)；
4. 參加早晨學(xué)習(xí)會(huì)；
5. 讀報(bào)紙聽新聞；
6. 規(guī)劃一天的工作；
7. 寫作，歸納總結(jié)自己；
8. 早餐回憶
Advantages 四點(diǎn)起床的好處有哪些？
1. 寫書，增加睡后收入
2. 學(xué)習(xí)，成為精英，不怕被辭職
3. 學(xué)習(xí)會(huì)，認(rèn)識(shí)人脈（在中國(guó)不太適應(yīng)，不流行）
4. 每天say hi，搭建公司人脈
5. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從根源上解決身體疲勞的惡性循環(huán)。
小技巧
1. 不要使用鬧鐘，養(yǎng)成自然生物鐘；
2. 睡在陽(yáng)光可以照到的地方；
3. 把每天的任務(wù)按重要程度優(yōu)先等級(jí)排列好，客戶的投訴尤其要優(yōu)先；
4. 早點(diǎn)去公司跟同事說(shuō)Hi；
5. 別人請(qǐng)吃飯，第二天要發(fā)感謝；
6. 早會(huì)念一段新聞或者商業(yè)知識(shí)或者案例，然后大家來(lái)發(fā)表自己的想法，跟大家共同進(jìn)步；
7. 下屬反應(yīng)的事情，及時(shí)回饋并說(shuō)明原因；
8. 聽匯報(bào)的要認(rèn)真對(duì)待，注意聆聽，引導(dǎo)聽下屬發(fā)表他的看法及意見(jiàn)；
9. 給自己一個(gè)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)及時(shí)間期限。比如下個(gè)月之前不學(xué)好英語(yǔ)，家里人就沒(méi)命了。
10. 晚上寫書幾乎不可能，而且質(zhì)量也不高。
11. 要采取質(zhì)疑式的閱讀手法。
12. 讓我覺(jué)得“深有同感”“所言極是”的內(nèi)容是沒(méi)有必要再看的。
13. 看書并非接受作者的觀點(diǎn)，而是尋找書本的弱點(diǎn)，與作者展開一場(chǎng)戰(zhàn)斗。
14.學(xué)英語(yǔ)記單詞的時(shí)候與其他語(yǔ)言一起記更有趣味性。
15.? 誰(shuí)也不知道哪家公司會(huì)倒閉，下班之后學(xué)習(xí)才能更安心。
16. 葬禮和婚禮同一天，參加葬禮?；槎Y跟婚禮同一天，（現(xiàn)實(shí)派：對(duì)未來(lái)有利；實(shí)務(wù)派：先答應(yīng)哪邊去哪邊；仁義派：交情深，有恩；血脈派：親戚重于客戶，朋友；外交派：客戶朋友重于親戚。）不去的那邊要打招呼。
17. 找一個(gè)早起的對(duì)手，激勵(lì)自己要比對(duì)方更早，更優(yōu)秀。
18. 標(biāo)榜實(shí)力主意及成果主義的美國(guó)人也很看重關(guān)系。
19. 從結(jié)論寫起是商務(wù)人士的寫作常識(shí)。
20. 商務(wù)人士像老板匯報(bào)之前自己要提前想好答案，想好解決措施。
金句
1. 凡事能夠搶先一步的人，自然能夠成功。
2. 同種類型的人聚在一起是無(wú)論如何都想不到新點(diǎn)子的；即便是組織中很普通，但只要她們是不同類型，就能催生出新點(diǎn)子。
3. “會(huì)成功的人”發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會(huì)努力讓自己也養(yǎng)成那樣的習(xí)慣。
4. 獅子不會(huì)隨隨便便襲擊斑馬群，只會(huì)調(diào)落單的下手。
如何改進(jìn)自己？
1. 早上六點(diǎn)起床。
洗漱15分鐘；然后去公司讀英語(yǔ)10分鐘；看10分鐘書；學(xué)習(xí)顏sir課程30-40分鐘；寫書；規(guī)劃一天的工作。
2. 五點(diǎn)吃完飯之后總結(jié)一天的工作；完成未完成的工作；建站及內(nèi)容營(yíng)銷創(chuàng)作。十點(diǎn)睡覺(jué)。
3. 晨會(huì)的時(shí)候增加一個(gè)討論環(huán)節(jié)（就某個(gè)新聞/案例/干貨等）
4. 多say hi，多感謝別人，經(jīng)營(yíng)自己的人脈。
5. 把所有外貿(mào)部的人集合起來(lái)，自己來(lái)成立早晨學(xué)習(xí)會(huì)。（還在思考可行性）
