昨天早晨我穿衣服的時(shí)候，把襪子從枕頭前邊拿到我的身邊。我穿了一只，再穿另一只，結(jié)果我找不到了。我左邊找了找沒有。右邊找了找也沒有。這時(shí)候我在想，我剛才拿過來了，我很確信襪子不會(huì)跑掉，他也不會(huì)跟我搗亂。我一定能找到他。此時(shí)，我朝我右后方看了看，他就在那里。這個(gè)事例說明，我相信襪子不會(huì)給我搗亂的，我相信外頭不會(huì)有個(gè)力量傷害我，對(duì)我有敵意跟我過不去。我徹底顛覆了以往的認(rèn)知。我相信他就在那里。我相信。

此時(shí)我就有而耐心專注于做事，而不會(huì)和我妄想出來的那個(gè)故意針對(duì)我的力量生氣和憤怒。