這一章講的是 情感觸發(fā)原理：如何讓改變自然發(fā)生？

上一章講的是改變的第三個原則：環(huán)境“場”。

這一章講的是改變第四個原則：情感激發(fā)。

經常有人說，道理我都懂，卻依然過不好一生。為何出有這樣的事呢？主要是因為，“道理我都懂”的時候，其實就是“你說的我不想聽”。我們把道理放在了很遠無的地方，跟自己無關的位置上，根本就沒有情感上的認同。所以，改變是需要情感上的觸動。

如何激發(fā)我們內心深處的情感，并帶來改變呢？

越自責，越放縱。

人們習慣的思維方式，用焦慮恐懼，也就是用恐嚇的方式促進改變。

這讓我想起前段時間學習的時候。有段時間連續(xù)幾天沒看書，離考試只有一個多月了，很多作業(yè)都沒有完成，卻沒有學習的勇氣。按理說，應該是時間越緊張，學習動力應該增強才是，我自己卻早已失去了動力?，F在想想才知道，那段時間我自己每天都在恐嚇自己，“在不學習怎么能通過考試，沒通過，我就是個笨蛋，傻瓜，比某某差遠了，大家都能過，就我不能過，給別人看笑話?！泵刻於荚谶@樣對自己說，其實我更加恐懼學習，更加排斥學習。

現在才知道，我自己給自己挖了好大一個 坑，跳進去了，都爬不出來。

而正確的打開方式還這樣的。我不要再內疚和自責中自我折磨，我應該放棄和自己的戰(zhàn)爭。我是愛我自己的，學習是為了成為更好的我，我也期待通過學習改變自己。

這個過程是需要我的愛和期待，來觸動我內心的感性。從而改變自己。