體驗(yàn)正面管教-Day2

【有效溝通四步曲】：

1.表達(dá)你要的； ?而不是不要的；

2.表達(dá)感受； 而不是情緒； 表達(dá)自己是憤怒的

?而不是憤怒地去表達(dá)；

3.表達(dá)你的需求 ； 而不是抱怨； 不要你猜我想要什么

4.表達(dá)你要去的方向； 而不是抱怨你所在的位置；

?看目標(biāo)； 而不是陷在事件里

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