這是我自己學(xué)習(xí)精神分析初級課程的系列筆記之一。

什么是精神分析呢？許玥老師在精神分析思想史的課程開篇，用一個非常形象的類比，精神分析就像是在沙漠里尋找失落的樓蘭古城。我們每個人都要踏上尋找自我，那個本來的自己的旅途，這個旅途很艱難，我們要尋找的東西看起來也很神秘，輕易不以真面目示人。雖然過程很艱難，但結(jié)果卻非常的豐厚，絕對值得我們?yōu)橹冻觯晕覀円霭l(fā)。

精神分析是什么呢？許老師接著講到，她通過說精神分析不是什么，來加深大家對精神分析的了解。精神分析不是神神叨叨的秘傳教派。精神分析適用于帶著真實問題過著真實生活的人。

廣義來說，心理學(xué)是一門科學(xué)，心理咨詢是一種自助助人的藝術(shù)。心理咨詢也非常適用于帶著真實問題過著真實生活的人。在這個意義上說，讓更多的人了解心理學(xué)，讓心理咨詢幫助更多普通人更好地生活，是心理學(xué)科普工作很大的貢獻。

除了專業(yè)的心理咨詢培訓(xùn)學(xué)習(xí)以外，像knowyourself，簡單心理等等平臺，展示信息不那么專業(yè)系統(tǒng)，但會以每個人遇到的問題作為切入口來幫助讀者。例如我寫文章的今天，簡單心理uni推送了關(guān)于春節(jié)不發(fā)胖的2個理論和1個方法；ky討論了粉絲提出的問題，春節(jié)回家過年很難處理好和父母的關(guān)系。這些文章提供的方法不一定就能完全解決問題，但至少給有看到這篇文章的同樣有這種困擾的讀者一個反饋，你不是一個人，我看到你了，我在陪伴你。這本身就是一個有療愈作用的行為。

心理學(xué)，精神分析發(fā)展到現(xiàn)在，已經(jīng)滲透到文化和體驗中，成為一種思維方式，一種理解人類經(jīng)驗的方式。例如所有人都會用到的潛意識，就是弗洛伊德經(jīng)典精神分析提出的概念；很多人越來越強調(diào)的要愛自己，接受自己，照顧自己，是人本主義提倡的。

現(xiàn)在大家對于抑郁癥、強迫癥等等神經(jīng)癥的認識程度也有所提高，對尋找心理治療、做信息咨詢的接受度也在慢慢提高。我真心期望有一天，大家可以不再簡單把心理困擾視為“想不開”。可以運用心理學(xué)學(xué)科目前已經(jīng)獲得的成果來幫助自己過上更好的生活。因為人只能活一次，要活的深走得遠。